Johnny Pan 2017/02/12 訓練日誌

Johnny Pan 高雄
ID 205540

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Johnny Pan

25.0 km | 02:13:03 | 05:19/km | 第7半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:13:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'24")

00:23'24"

00:47'50"

10 km

(00:47'50")

00:24'26" (+01'02")

15 km

(01:14'17")

00:26'27" (+03'03")

00:54'39" (+06'49")

20 km

(01:42'29")

00:28'12" (+04'48")

25 km

(02:12'29")

00:30'00" (+06'36")

00:00'00"

Finish

(02:13:03)

日期: 2017-02-12 06:40 - 卡路里: 1620 Cal - 總步數: 23382 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'39"

(04'39")

04'37" (+00'07")

1005 / 1005

185 / 116

04'32"

(09'11")

04'30"

1007 / 2012

187 / 118

04'41"

(13'52")

04'39" (+00'09")

1004 / 3017

183 / 117

04'42"

(18'34")

04'38" (+00'08")

1013 / 4031

182 / 117

04'55"

(23'29")

04'52" (+00'22")

1008 / 5039

179 / 114

展開計圈分析

高雄

Johnny Pan

留言

感恩！順利完賽！

賽後評分: 沒有，辛苦各位工作人員！
給 4 星

2月累積里程 : 70.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 林世旭和其他 3 人說推

留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-13 13:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'32"	00:09'11"
3	04'35"	00:13'46"
4	04'38"	00:18'24"
5	05'00"	00:23'24"
6	04'35"	00:27'59"
7	04'52"	00:32'51"
8	05'14"	00:38'05"
9	04'49"	00:42'54"
10	04'56"	00:47'50"
11	05'42"	00:53'32"
12	04'55"	00:58'27"
13	05'07"	01:03'34"
14	05'20"	01:08'54"
15	05'23"	01:14'17"
16	05'40"	01:19'57"
17	05'20"	01:25'17"
18	05'44"	01:31'01"
19	05'39"	01:36'40"
20	05'49"	01:42'29"
21	06'09"	01:48'38"
22	05'47"	01:54'25"
23	06'24"	02:00'49"
24	05'58"	02:06'47"
25	05'42"	02:12'29"
25.1	05'31"	02:13'03"