丫嶽-RUN希望 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

丫嶽-RUN希望新竹
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丫嶽-RUN希望

半馬 | 02:23:05 | 06:46/km | 第5半馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	02:23:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'06")

00:30'06"

01:04'01"

10 km

(01:04'01")

00:33'55" (+03'49")

15 km

(01:38'58")

00:34'57" (+04'51")

01:08'40" (+04'39")

20 km

(02:12'41")

00:33'43" (+03'37")

Finish

(02:23:05)

日期: 2017-02-05 07:15 - 總爬升: 241 m - 地點: 大湖酒莊-台三線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'09" (+00'42")

993 / 993

2

05'50"

(11'57")

05'45" (+00'18")

1012 / 2005

3

06'25"

(18'22")

06'21" (+00'54")

1009 / 3015

4

05'39"

(24'01")

05'39" (+00'12")

998 / 4013

5

06'05"

(30'06")

06'05" (+00'38")

998 / 5012

展開計圈分析

新竹

丫嶽-RUN希望

·

賽前宣言: 慢慢跑

賽後評分: 沒想到台3線的坡度起伏還蠻大的
給 4 星

2月累積里程 : 129.38 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Smith Lin (林禹培), 菜和其他 4 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-05 22:42 ·

Smith Lin (林禹培) 恭喜完賽！^^

2017-02-15 14:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'45"	00:11'57"
3	06'25"	00:18'22"
4	05'39"	00:24'01"
5	06'05"	00:30'06"
6	06'17"	00:36'23"
7	06'42"	00:43'05"
8	08'22"	00:51'27"
9	07'06"	00:58'33"
10	05'28"	01:04'01"
11	07'30"	01:11'31"
12	07'06"	01:18'37"
13	08'00"	01:26'37"
14	06'37"	01:33'14"
15	05'44"	01:38'58"
16	05'54"	01:44'52"
17	07'05"	01:51'57"
18	06'00"	01:57'57"
19	07'39"	02:05'36"
20	07'05"	02:12'41"
21	07'25"	02:20'06"
21.4	06'46"	02:23'05"

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