蔡岳峰 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡岳峰高雄
ID 4319

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全馬 | 04:01:09 | 05:42/km | 第15馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	04:01:09
總名次	396 / 3522
分組名次	120 / 865
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39" (+01'51")

00:58'07" (+00'48")

10 km

(00:58'07")

00:28'28" (+00'40")

15 km

(01:27'01")

00:28'54" (+01'06")

00:57'31" (+00'12")

20 km

(01:55'38")

00:28'37" (+00'49")

25 km

(02:25'09")

00:29'31" (+01'43")

00:57'19"

30 km

(02:52'57")

00:27'48"

35 km

(03:21'42")

00:28'45" (+00'57")

00:57'47" (+00'28")

40 km

(03:50'44")

00:29'02" (+01'14")

Finish

(04:01:09)

日期: 2016-12-04 06:31 - 地點: 嘉義農工 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

12月累積里程 : 116.98 km

Ascis GT-2000-3 累積 : 944.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, Stella Chuang 和其他 13 人說推

·

張同心恭喜完賽！

2016-12-05 06:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'44"	00:12'31"
3	06'00"	00:18'31"
4	05'29"	00:24'00"
5	05'39"	00:29'39"
6	05'54"	00:35'33"
7	05'21"	00:40'54"
8	05'56"	00:46'50"
9	05'43"	00:52'33"
10	05'34"	00:58'07"
11	06'02"	01:04'09"
12	05'30"	01:09'39"
13	05'42"	01:15'21"
14	05'33"	01:20'54"
15	06'07"	01:27'01"
16	05'36"	01:32'37"
17	05'39"	01:38'16"
18	06'09"	01:44'25"
19	05'35"	01:50'00"
20	05'38"	01:55'38"
21	06'42"	02:02'20"
22	05'33"	02:07'53"
23	05'52"	02:13'45"
24	05'42"	02:19'27"
25	05'42"	02:25'09"
26	06'08"	02:31'17"
27	05'23"	02:36'40"
28	05'27"	02:42'07"
29	05'29"	02:47'36"
30	05'21"	02:52'57"
31	05'22"	02:58'19"
32	06'01"	03:04'20"
33	05'30"	03:09'50"
34	06'16"	03:16'06"
35	05'36"	03:21'42"
36	05'31"	03:27'13"
37	05'25"	03:32'38"
38	05'53"	03:38'31"
39	05'56"	03:44'27"
40	06'17"	03:50'44"
41	05'19"	03:56'03"
42.0	05'13"	04:01'09"

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