鄭卡茲 2016/11/06 訓練日誌

鄭卡茲嘉義
ID 212802

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鄭卡茲

半馬 | 02:04:58 | 05:55/km | 第8半馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:04:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09" (+01'32")

00:54'09"

10 km

(00:54'09")

00:27'00" (+01'23")

15 km

(01:19'46")

00:25'37"

01:02'07" (+07'58")

20 km

(01:56'16")

00:36'30" (+10'53")

Finish

(02:04:58)

日期: 2016-11-06 06:38 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'51" (+00'55")

1009 / 1009

04'58"

(10'53")

04'57" (+00'01")

1002 / 2011

06'18"

(17'11")

06'15" (+01'19")

1006 / 3017

05'03"

(22'14")

05'01" (+00'05")

1004 / 4021

05'00"

(27'14")

05'00" (+00'04")

998 / 5020

展開計圈分析

嘉義

鄭卡茲

留言

因為落了一班電車導致到現場晚了快十分鐘才出發，體會人潮擁擠的熱鬧賽道也不錯。

賽道景色優美，補給充足，沿途民眾相當熱情，涉水跑道也很有意思，的確是名不虛傳的優質賽事。

雖然賽道很平坦挺適合破PB，但拼速度感覺有點可惜，放慢速度享受優質賽事也不錯~

賽前宣言: 體驗一下高評價的二水馬

賽後評分: 不用考慮的優質賽事
給 5 星

11月累積里程 : 151.28 km

MIZUNO inspire12 累積 : 2532.9 km

Android - HTC HTC_M9pw 上傳 | 8 years ago

Liu, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 24 人說推

留言

重力加速度恭喜完賽！

2016-11-06 12:08 ·

1 個人推

Liu 早上好!

恭喜高速玩賽唷真棒!

開心運動怡樂天天! (=^▽^=)

2016-11-16 09:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'58"	00:10'53"
3	06'08"	00:17'01"
4	05'08"	00:22'09"
5	05'00"	00:27'09"
6	06'04"	00:33'13"
7	04'58"	00:38'11"
8	05'08"	00:43'19"
9	04'56"	00:48'15"
10	05'54"	00:54'09"
11	05'11"	00:59'20"
12	05'10"	01:04'30"
13	05'16"	01:09'46"
14	04'57"	01:14'43"
15	05'03"	01:19'46"
16	05'41"	01:25'27"
17	13'09"	01:38'36"
18	06'30"	01:45'06"
19	05'57"	01:51'03"
20	05'13"	01:56'16"
21	05'12"	02:01'28"
21.4	07'57"	02:04'58"