6.1 km | 01:22:10 | 13:25/km日期: 2024-11-10 14:30 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'54" / 20'11" / 10'19" / 20'52" / 13'44" / 07'38" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'10" (+12'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'51" (+13'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" (+06'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'52" (+05'14") | 120 / 6120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.43 km Hoka 全地型 累積 :
190.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 20'11" | 00:28'05" |
3 | 10'19" | 00:38'24" |
4 | 20'52" | 00:59'16" |
5 | 13'44" | 01:13'00" |
6 | 07'38" | 01:20'38" |
6.1 | 12'51" | 01:22'11" |