Jason Wu 2016/02/29 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

全馬 | 05:03:53 | 07:12/km | 第38馬

2016 第一屆千人夾腳拖馬拉松

官方成績
日期	2016-02-29
成績	05:03:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08" (+04'36")

01:10'00" (+00'59")

10 km

(01:10'00")

00:32'52" (+00'20")

15 km

(01:44'15")

00:34'15" (+01'43")

01:10'30" (+01'29")

20 km

(02:20'30")

00:36'15" (+03'43")

25 km

(02:57'44")

00:37'14" (+04'42")

01:15'05" (+06'04")

30 km

(03:35'35")

00:37'51" (+05'19")

35 km

(04:12'04")

00:36'29" (+03'57")

01:09'01"

40 km

(04:44'36")

00:32'32"

Finish

(05:03:53)

日期: 2016-02-29 07:00 - 地點: 煙波大飯店 - 天氣: 還OK - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

新竹

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新竹

Jason Wu

賽後補給~~ㄎㄎ

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第一場夾腳拖全馬~~~完賽
不習慣穿夾腳拖~~一路慢慢來~~

2月累積里程 : 105.02 km

夾腳拖累積 : 1055.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶哥, CCHung 和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2016-03-01 09:09 ·

1 個人推

CCHung 恭禧高速完賽

2016-03-02 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'19"	00:15'35"
3	07'18"	00:22'53"
4	07'20"	00:30'13"
5	06'55"	00:37'08"
6	06'21"	00:43'29"
7	06'26"	00:49'55"
8	06'41"	00:56'36"
9	06'26"	01:03'02"
10	06'58"	01:10'00"
11	06'34"	01:16'34"
12	07'02"	01:23'36"
13	06'59"	01:30'35"
14	06'51"	01:37'26"
15	06'49"	01:44'15"
16	07'18"	01:51'33"
17	06'54"	01:58'27"
18	07'16"	02:05'43"
19	06'57"	02:12'40"
20	07'50"	02:20'30"
21	06'55"	02:27'25"
22	07'53"	02:35'18"
23	07'02"	02:42'20"
24	08'03"	02:50'23"
25	07'21"	02:57'44"
26	07'18"	03:05'02"
27	07'40"	03:12'42"
28	08'08"	03:20'50"
29	07'15"	03:28'05"
30	07'30"	03:35'35"
31	07'10"	03:42'45"
32	07'23"	03:50'08"
33	07'14"	03:57'22"
34	07'19"	04:04'41"
35	07'23"	04:12'04"
36	07'13"	04:19'17"
37	07'09"	04:26'26"
38	06'19"	04:32'45"
39	06'10"	04:38'55"
40	05'41"	04:44'36"
41	05'46"	04:50'22"
42	05'55"	04:56'17"
43	06'04"	05:02'21"
43.2	05'19"	05:03'22"