劉康全 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第38馬

第2屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2016-02-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'50")

00:23'50" (+01'23")

00:49'55" (+03'44")

10 km

(00:49'55")

00:26'05" (+03'38")

15 km

(01:27'49")

00:37'54" (+15'27")

01:06'03" (+19'52")

20 km

(01:55'58")

00:28'09" (+05'42")

25 km

(02:34'16")

00:38'18" (+15'51")

01:15'32" (+29'21")

30 km

(03:11'30")

00:37'14" (+14'47")

35 km

(03:35'14")

00:23'44" (+01'17")

00:46'11"

40 km

(03:57'41")

00:22'27"

Finish

()

日期: 2016-02-27 07:00 - 總爬升: 1339 m - 卡路里: 2162 Cal - 總步數: 38176 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41" (+00'36")

1006 / 1006

178 / 119

2

04'33"

(09'16")

04'32" (+00'27")

1000 / 2007

184 / 119

3

04'59"

(14'15")

04'57" (+00'52")

1003 / 3011

185 / 108

4

04'45"

(19'00")

04'44" (+00'39")

1002 / 4013

186 / 113

5

04'53"

(23'53")

04'50" (+00'45")

1007 / 5021

186 / 110

展開計圈分析

6

04'45"

(28'38")

04'44" (+00'39")

1002 / 6024

187 / 112

7

05'02"

(33'40")

05'00" (+00'55")

1004 / 7029

186 / 106

8

04'58"

(38'38")

04'55" (+00'50")

1008 / 8038

184 / 110

9

05'15"

(43'53")

05'13" (+01'08")

1004 / 9043

183 / 104

10

06'02"

(49'55")

06'01" (+01'56")

1000 / 10043

175 / 94

11

07'50"

(57'45")

07'48" (+03'43")

1003 / 11046

163 / 78

12

06'47"

(01:04'32")

06'45" (+02'40")

1002 / 12049

164 / 89

13

07'25"

(01:11'57")

07'22" (+03'17")

1006 / 13055

120 / 112

14

07'40"

(01:19'37")

07'36" (+03'31")

1006 / 14062

111 / 117

15

08'22"

(01:27'59")

08'17" (+04'12")

1008 / 15070

106 / 113

16

06'10"

(01:34'09")

06'09" (+02'04")

1001 / 16072

171 / 94

17

06'08"

(01:40'17")

06'06" (+02'01")

1004 / 17076

173 / 94

18

05'15"

(01:45'32")

05'14" (+01'09")

1002 / 18079

184 / 103

19

05'10"

(01:50'42")

05'08" (+01'03")

1004 / 19083

183 / 105

20

05'22"

(01:56'04")

05'19" (+01'14")

1007 / 20091

178 / 104

21

05'14"

(02:01'18")

05'12" (+01'07")

1003 / 21094

181 / 105

22

05'55"

(02:07'13")

05'53" (+01'48")

1003 / 22098

167 / 101

23

09'35"

(02:16'48")

09'32" (+05'27")

1004 / 23102

41 / 251

24

10'28"

(02:27'16")

10'22" (+06'17")

1009 / 24111

34 / 283

25

07'06"

(02:34'22")

07'05" (+03'00")

1000 / 25111

121 / 115

26

07'26"

(02:41'48")

07'24" (+03'19")

1003 / 26115

103 / 129

27

06'30"

(02:48'18")

06'29" (+02'24")

1002 / 27117

125 / 122

28

09'34"

(02:57'52")

09'29" (+05'24")

1007 / 28124

180 / 58

29

07'43"

(03:05'35")

07'40" (+03'35")

1004 / 29129

172 / 75

30

06'01"

(03:11'36")

06'00" (+01'55")

1000 / 30130

182 / 91

31

05'25"

(03:17'01")

05'22" (+01'17")

1008 / 31138

176 / 105

32

05'14"

(03:22'15")

05'12" (+01'07")

1004 / 32142

181 / 105

33

04'07"

(03:26'22")

04'06" (+00'01")

1001 / 33144

184 / 132

34

04'33"

(03:30'55")

04'30" (+00'25")

1008 / 34153

176 / 125

35

04'27"

(03:35'22")

04'25" (+00'20")

1004 / 35157

186 / 121

36

04'08"

(03:39'30")

04'05"

1010 / 36167

187 / 130

37

04'44"

(03:44'14")

04'43" (+00'38")

1002 / 37170

174 / 121

38

04'17"

(03:48'31")

04'15" (+00'10")

1004 / 38174

190 / 123

39

04'35"

(03:53'06")

04'33" (+00'28")

1005 / 39179

188 / 116

40

04'43"

(03:57'49")

04'41" (+00'36")

1004 / 40184

180 / 118

41

05'22"

(04:03'11")

05'20" (+01'15")

1004 / 41189

162 / 115

42

02'02"

(04:05'13")

04'46" (+00'41")

426 / 41616

183 / 114

桃園

劉康全

畯（準仔）和芳瑞說推

·

2月累積里程 : 105.42 km

亞瑟士累積 : 1706.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃明旺, 鐵腿J弟和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

芳瑞恭喜康全
總8
分2

2016-02-28 13:48 ·

亦真非真恭喜康全兄在高難度的比賽中勇奪總排第8,超強!

2016-02-28 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'33"	00:09'16"
3	04'59"	00:14'15"
4	04'45"	00:19'00"
5	04'50"	00:23'50"
6	04'48"	00:28'38"
7	05'02"	00:33'40"
8	04'55"	00:38'35"
9	05'15"	00:43'50"
10	06'05"	00:49'55"
11	07'47"	00:57'42"
12	06'44"	01:04'26"
13	07'24"	01:11'50"
14	07'39"	01:19'29"
15	08'20"	01:27'49"
16	06'17"	01:34'06"
17	06'08"	01:40'14"
18	05'15"	01:45'29"
19	05'08"	01:50'37"
20	05'21"	01:55'58"
21	05'14"	02:01'12"
22	05'53"	02:07'05"
23	09'32"	02:16'37"
24	10'22"	02:26'59"
25	07'17"	02:34'16"
26	07'19"	02:41'35"
27	06'37"	02:48'12"
28	09'31"	02:57'43"
29	07'43"	03:05'26"
30	06'04"	03:11'30"
31	05'22"	03:16'52"
32	05'14"	03:22'06"
33	04'07"	03:26'13"
34	04'34"	03:30'47"
35	04'27"	03:35'14"
36	04'08"	03:39'22"
37	04'43"	03:44'05"
38	04'18"	03:48'23"
39	04'34"	03:52'57"
40	04'44"	03:57'41"
41	05'18"	04:02'59"
41.4	05'14"	04:05'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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