余深賢 2015/05/03 訓練日誌

余深賢花蓮
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Nike Nike Air Zoom Pegasus 41
已使用了 4 天
共跑了 0.0 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:45

即將參加 :

2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08 剩餘天數 : 71

2025 花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08 剩餘天數 : 71

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14799.8 km |

0.0 km
2024 年 :

1681.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	156.2	0.0
Nov	74.7	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0

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里程碑 (140)

2024/06/30 余深賢完成了第 40 半馬! - 第二屆蔬跑盃_花蓮森林路跑
2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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余深賢

恭喜完成了第 0 馬

2 H | 12.3 km | 09:45/km

Wings for life world run

官方成績
日期	2015-05-03
成績	12.30 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

日期: 2015-05-03 19:01 - 地點: 宜蘭運動公園 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

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沒打破去年紀錄

賽前宣言: 0

5月累積里程 : 80.72 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

平國 (跑後山), 馬拉嵩和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'54"	00:12'03"
3	06'04"	00:18'07"
4	06'40"	00:24'47"
5	06'12"	00:30'59"
6	06'14"	00:37'13"
7	06'56"	00:44'09"
8	06'21"	00:50'30"
9	06'34"	00:57'04"
10	06'45"	01:03'49"
11	06'38"	01:10'27"
12	06'42"	01:17'09"
12.2	09'19"	01:19'09"