余深賢 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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半馬 | 02:31:51 | 07:11/km | 第15半馬

臺灣玉縱谷馬拉松

官方成績
日期	2017-04-23
成績	02:31:51
總名次	93 / -
分組名次	30 / -
平均速度	07:11/km

官方證書

余深賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15"

01:02'38"

10 km

(01:02'38")

00:32'23" (+02'08")

15 km

(01:35'38")

00:33'00" (+02'45")

01:08'21" (+05'43")

20 km

(02:10'59")

00:35'21" (+05'06")

Finish

(02:31:51)

日期: 2017-04-23 06:45 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

基本訓練

賽前宣言: 鱺魚潭半日遊

賽後評分: 👍
給 3 星

4月累積里程 : 142.85 km

NIKE Zoom Vomero 累積 : 3358.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 汪小慈和其他 8 人說推

·

李春美恭喜完賽

2017-04-23 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'18"	00:11'39"
3	06'19"	00:17'58"
4	06'23"	00:24'21"
5	05'54"	00:30'15"
6	06'21"	00:36'36"
7	06'07"	00:42'43"
8	06'10"	00:48'53"
9	07'08"	00:56'01"
10	06'37"	01:02'38"
11	07'00"	01:09'38"
12	06'50"	01:16'28"
13	06'12"	01:22'40"
14	06'18"	01:28'58"
15	06'40"	01:35'38"
16	06'59"	01:42'37"
17	07'11"	01:49'48"
18	07'09"	01:56'57"
19	07'08"	02:04'05"
20	06'54"	02:10'59"
21	06'37"	02:17'36"
22	07'17"	02:24'53"
21.1	-7'-44"	02:31'52"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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