| 2013三峽熊空越野馬拉松
這是第二馬…因為上次初馬高雄馬爆掉了…想說這次要來雪恥…把目標定在5小時內…怎知…結果完全不是這麼回事…
前一天把東西整理好…搭車到台北已是凌晨12點了…下了捷運永寧站…想說慢慢走到會場…居然走了快2小時吧…中途在7-11小睡了一下…約4點半起來…離會場不到3k了…在途中遇到一對好心的夫婦戴我直達會場…不到5點就到了…
這次準備的東西比較特別…雪地迷彩服…鋼盔…S腰帶…迷彩水壺…LDS超馬團臂章…想說這次沒有發衣服…來點不一樣的主題…
悲劇的開始…到了會場…去完了廁所…想說來拍張照…卻發現…手機不見了…剛剛上車時…我記得還在手上呀…馬上衝側廁所看…沒有…包包…沒有…整個東西都翻出來了…還是沒有…天呀…快崩潰了…這麼重要的物品…害我整個心都飛了…這時才5點出頭…回到剛剛那台車…大姐他們還沒回來…整個會場繞了一圈都沒看到…我只好苦守在車子旁…但這時…我也無心做什麼暖身運動…甚至有想棄賽的念頭…等到了6點40左右…大姐回來了…可是…在車子內…還是沒有找到…最後的希望破滅了…只好請工作人員幫我廣撥看有沒有好心人事撿到的…
現在能做的…就是趕緊熱身…所剩時間不多了…
7點準時開跑…一開始設定時間是5小時…想要一雪高雄初馬的恥辱…開跑前…大會一直提醒我們這場賽事有其挑戰性…沒有設排名…希望大家不要衝太快…除了一開始的下坡…就是無止盡的上坡…好不容易到了15K之後的下坡…但之前累績的疲倦在下坡時也無法像半馬一樣衝刺…今天的身體狀況真的不是很好…心情也不美麗…在前10k時…有遇到團長…突然聽到一句:你還真的穿這樣跑呀。我回答對呀。但一開始還沒會意過來…仔細一瞧…白色的帽子…幸感的山羊鬍…迷人的笑容…天呀…這不是「LDS超馬團」團長嗎?馬上大喊:團長好…跟著團長跑了快2公里吧…但我一直都還沒補充水份…一停下來補充好水份…再抬頭…團長已快速消失在我的視線範圍內…想必…是去執行430作戰計畫了吧…我只好抱著崇拜的心…祝福團長挑戰成功…PO上一張上半身裸照…^^
熊空馬…真的不是蓋的…雖然我跑馬的經驗不多…到目前也只有兩場…但這次的步兵…真的好多呀…有許多上坡路段…走的速度和跑的速度差不多…真的是有夠磨人的
穿著這一身全副武真…所真的…不是人做的…因為衣服是前一天才買的…所以完全沒洗過…很硬…還好我有去把他改成短袖的…頭上的鋼盔…是塑膠材質的…還好不是真的鋼盔…不然完賽時間肯定往後延…脖子歪一邊…本來有帶水槍…不過試跑一小段後…發現很卡…所以決定不帶了…不然會更累…我還有去做臂章…在左手臂貼上「LDS超馬團」和鋼盔上前後各一張小標示…讓大家知道我所屬的社團…
一路上…遇到很多人問問題…比如說…
(1)你怎麼沒帶槍?回答…槍是國軍重要軍品…不得攜出…
(2)這是真的鋼盔嗎?回答…不是啦…這是膠盔啦…比較輕…
(3)有人逃兵了?回答…今天有排休啦…
(4)你是真的軍人嗎?回答…對呀…我是上尉輔導長…
(5)這衣服是真的嗎?回答…不是單位的服裝啦…軍用品店買的…
(6)你穿這樣不會熱嗎?回答…爆熱的…我的衣服都溼透…
(7)可以和你拍張照嗎?回答…YA(比手勢中)
一路上都在回答類似這樣的問題…在跑步的過程中…很多人幫我拍照…也有偷偷拍的…到了茶水站…志工的熱情更是讓我持續跑的動力…大家很佩服我…我也慢慢地佩服起自己了…只是自不量力的挑戰山路…走了一大段路…實在是很給它掉漆…國軍人員怎麼可以用走的呢…下次我要再好好檢整一套全副武裝裝備…
跑了一大段路…終於到了入終點之處…還有2k…這一段路程中…斷斷續續小衝了一下…最後的1k真的很長…太陽又大…忍不住靠在車子上小休一下…最後…看到志工人員比手勢告訴我們終點就在轉角處…一聽到這…馬上匯集最後力量…做最後的衝刺…OH!YA…真的看到終點了…前後20公尺只有我一個人…大家都在為我加油…為國軍加油…旁邊還衝出一個小弟弟…說要和我一起跑到最後…我還開完笑的說…謝謝你呀…但不你要跑太快…我追不上啦…進入終點時…5小時40分…順利完賽…明年一定要再次挑戰這變態等級的賽事^^…下次不能有遺憾
熊空馬的補給…真的很不賴…和今年的葫蘆墎馬一樣優質…除了基本的運動飲料…開水…還有魯味(豆干、海苔、雞爪…等)、西瓜…橘子…蛋糕…沙士、可樂…蠻牛…啤酒(最後一站)…量也很足…大家都補給得很開心…
在搭火車的途中…接到家人的電話…說我的手機在南坎派出所…這也太神奇了吧…在三峽掉…居然會被撿到南坎…因為我確定在到達會場前3k都還在使用手機看map…只能說…謝謝這個好心人…沒有獨占我的手機…再找個機會好好謝謝他…順便問一下過程…
賽前宣言: keep running 賽後評分: 補給品優…獎牌優…工作人員優…加油民眾優…路線優…流程優…一個字「優」…還有什麼好說的呢…有沒有7顆星可以點呀? 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'12" | 00:06'12" | 2 | 05'33" | 00:11'45" | 3 | 06'06" | 00:17'51" | 4 | 05'53" | 00:23'44" | 5 | 06'13" | 00:29'57" | 6 | 06'35" | 00:36'32" | 7 | 06'50" | 00:43'22" | 8 | 07'46" | 00:51'08" | 9 | 07'32" | 00:58'40" | 10 | 07'51" | 01:06'31" | 11 | 08'57" | 01:15'28" | 12 | 08'31" | 01:23'59" | 13 | 08'39" | 01:32'38" | 14 | 07'05" | 01:39'43" | 15 | 09'51" | 01:49'34" | 16 | 07'55" | 01:57'29" | 17 | 05'43" | 02:03'12" | 18 | 07'14" | 02:10'26" | 19 | 05'14" | 02:15'40" | 20 | 05'13" | 02:20'53" | 21 | 05'08" | 02:26'01" | 22 | 06'37" | 02:32'38" | 23 | 11'23" | 02:44'01" | 24 | 09'53" | 02:53'54" | 25 | 12'22" | 03:06'16" | 26 | 10'08" | 03:16'24" | 27 | 10'40" | 03:27'04" | 28 | 13'11" | 03:40'15" | 29 | 11'39" | 03:51'54" | 30 | 07'57" | 03:59'51" | 31 | 05'45" | 04:05'36" | 32 | 06'26" | 04:12'02" | 33 | 06'34" | 04:18'36" | 34 | 06'32" | 04:25'08" | 35 | 07'18" | 04:32'26" | 36 | 06'52" | 04:39'18" | 37 | 08'04" | 04:47'22" | 38 | 05'40" | 04:53'02" | 39 | 05'20" | 04:58'22" | 40 | 09'48" | 05:08'10" | 41 | 05'49" | 05:13'59" | 42 | 06'22" | 05:20'21" | 43 | 10'11" | 05:30'32" | 43.6 | 13'07" | 05:38'53" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|