Mizuki Nana 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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100.0 km | 13:12:14 | 07:55/km | 第7馬

2014南橫超級馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-08
成績	13:12:14
總名次	143 / -
分組名次	138 / -
平均速度	07:55/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'37")

00:36'37" (+05'28")

01:08'33" (+05'42")

10 km

(01:08'33")

00:31'56" (+00'47")

15 km

(01:43'35")

00:35'02" (+03'53")

01:08'49" (+05'58")

20 km

(02:17'22")

00:33'47" (+02'38")

25 km

(02:49'04")

00:31'42" (+00'33")

01:02'51"

30 km

(03:20'13")

00:31'09"

35 km

(04:09'39")

00:49'26" (+18'17")

01:39'39" (+36'48")

40 km

(04:59'52")

00:50'13" (+19'04")

45 km

(05:51'27")

00:51'35" (+20'26")

01:38'25" (+35'34")

50 km

(06:38'17")

00:46'50" (+15'41")

55 km

(07:15'57")

00:37'40" (+06'31")

01:08'59" (+06'08")

60 km

(07:47'16")

00:31'19" (+00'10")

Finish

(13:12:14)

日期: 2014-03-08 05:01 - 總爬升: 2397 m - 卡路里: 3639 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

3月累積里程 : 254.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'32"	00:15'12"
3	07'18"	00:22'30"
4	06'41"	00:29'11"
5	07'26"	00:36'37"
6	06'57"	00:43'34"
7	06'30"	00:50'04"
8	06'25"	00:56'29"
9	06'05"	01:02'34"
10	05'59"	01:08'33"
11	07'17"	01:15'50"
12	06'31"	01:22'21"
13	06'57"	01:29'18"
14	07'25"	01:36'43"
15	06'52"	01:43'35"
16	06'47"	01:50'22"
17	05'06"	01:55'28"
18	06'34"	02:02'02"
19	08'30"	02:10'32"
20	06'50"	02:17'22"
21	05'54"	02:23'16"
22	05'33"	02:28'49"
23	06'58"	02:35'47"
24	06'32"	02:42'19"
25	06'45"	02:49'04"
26	03'41"	02:52'45"
27	06'23"	02:59'08"
28	04'48"	03:03'56"
29	07'37"	03:11'33"
30	08'40"	03:20'13"
31	08'53"	03:29'06"
32	11'40"	03:40'46"
33	08'29"	03:49'15"
34	09'02"	03:58'17"
35	11'22"	04:09'39"
36	09'23"	04:19'02"
37	10'07"	04:29'09"
38	10'14"	04:39'23"
39	11'54"	04:51'17"
40	08'35"	04:59'52"
41	09'08"	05:09'00"
42	09'49"	05:18'49"
43	09'34"	05:28'23"
44	10'50"	05:39'13"
45	12'14"	05:51'27"
46	08'33"	06:00'00"
47	09'10"	06:09'10"
48	09'40"	06:18'50"
49	09'49"	06:28'39"
50	09'38"	06:38'17"
51	15'27"	06:53'44"
52	05'31"	06:59'15"
53	05'33"	07:04'48"
54	05'23"	07:10'11"
55	05'46"	07:15'57"
56	05'28"	07:21'25"
57	08'36"	07:30'01"
58	05'48"	07:35'49"
59	05'43"	07:41'32"
60	05'44"	07:47'16"
61	05'28"	07:52'44"
62	13'12"	08:05'56"
62.2	05'27"	08:07'01"

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朋友動態

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