Jax (靜心湖午跑班) 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

半馬 | 02:35:00 | 07:20/km | 第15半馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:35:00
總名次	1806 / 5586
分組名次	454 / 1030
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16" (+01'00")

01:03'32"

10 km

(01:03'32")

00:31'16"

15 km

(01:37'44")

00:34'12" (+02'56")

01:18'36" (+15'04")

20 km

(02:22'08")

00:44'24" (+13'08")

Finish

(02:35:00)

日期: 2015-03-15 06:32 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

沒練耐熱的下場就是
見光死
看見太陽直接爆掉
16K後進入全步兵模式

賽前宣言: 為了跑鞋參加

3月累積里程 : 159.03 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 976.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Angel, Fred 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

Juis 恭喜高溫下完賽~ 厲害~~

2015-03-16 14:27 ·

1 個人推

Jax (靜心湖午跑班) 謝謝Vic大、Juis大~

2015-03-17 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'08"	00:12'44"
3	07'08"	00:19'52"
4	06'12"	00:26'04"
5	06'12"	00:32'16"
6	06'00"	00:38'16"
7	06'04"	00:44'20"
8	07'04"	00:51'24"
9	06'01"	00:57'25"
10	06'07"	01:03'32"
11	08'56"	01:12'28"
12	06'04"	01:18'32"
13	05'56"	01:24'28"
14	06'12"	01:30'40"
15	07'04"	01:37'44"
16	06'28"	01:44'12"
17	09'52"	01:54'04"
18	10'24"	02:04'28"
19	07'56"	02:12'24"
20	09'44"	02:22'08"
21	09'08"	02:31'16"
21.7	05'05"	02:34'52"

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