蔡仲閔 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲閔台南
ID 17234

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全馬 | 03:46:23 | 05:21/km | 第2馬

2013北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2013-04-07
成績	03:46:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22" (+00'16")

00:52'28"

10 km

(00:52'28")

00:26'06"

15 km

(01:19'08")

00:26'40" (+00'34")

00:53'30" (+01'02")

20 km

(01:45'58")

00:26'50" (+00'44")

25 km

(02:13'35")

00:27'37" (+01'31")

00:56'16" (+03'48")

30 km

(02:42'14")

00:28'39" (+02'33")

35 km

(03:10'14")

00:28'00" (+01'54")

00:55'54" (+03'26")

40 km

(03:38'08")

00:27'54" (+01'48")

Finish

(03:46:23)

日期: 2013-04-07 06:01 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

賽前宣言: ...

4月累積里程 : 292.36 km

XT 上傳 | 12 years ago

PJ, dan-R 和其他 12 人說推

·

Andy Cheng 太厲害了! 讚

2013-04-07 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'14"	00:10'38"
3	05'15"	00:15'53"
4	05'13"	00:21'06"
5	05'16"	00:26'22"
6	05'15"	00:31'37"
7	05'10"	00:36'47"
8	05'14"	00:42'01"
9	05'12"	00:47'13"
10	05'15"	00:52'28"
11	05'20"	00:57'48"
12	05'17"	01:03'05"
13	05'19"	01:08'24"
14	05'17"	01:13'41"
15	05'27"	01:19'08"
16	05'23"	01:24'31"
17	05'18"	01:29'49"
18	05'22"	01:35'11"
19	05'19"	01:40'30"
20	05'28"	01:45'58"
21	05'38"	01:51'36"
22	05'29"	01:57'05"
23	05'33"	02:02'38"
24	05'34"	02:08'12"
25	05'23"	02:13'35"
26	05'21"	02:18'56"
27	05'38"	02:24'34"
28	06'13"	02:30'47"
29	05'49"	02:36'36"
30	05'38"	02:42'14"
31	05'39"	02:47'53"
32	05'20"	02:53'13"
33	05'52"	02:59'05"
34	05'29"	03:04'34"
35	05'40"	03:10'14"
36	05'54"	03:16'08"
37	05'38"	03:21'46"
38	05'28"	03:27'14"
39	05'37"	03:32'51"
40	05'17"	03:38'08"
41	05'29"	03:43'37"
41.5	05'05"	03:46'23"

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