Sean Chen 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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全馬 | 04:53:25 | 06:57/km | 第28馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	04:53:25
總名次	496 / 1499
分組名次	143 / 417
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'53")

00:30'53"

01:02'23"

10 km

(01:02'23")

00:31'30" (+00'37")

15 km

(01:35'00")

00:32'37" (+01'44")

01:07'08" (+04'45")

20 km

(02:09'31")

00:34'31" (+03'38")

25 km

(02:45'47")

00:36'16" (+05'23")

01:13'10" (+10'47")

30 km

(03:22'41")

00:36'54" (+06'01")

35 km

(04:02'17")

00:39'36" (+08'43")

01:15'51" (+13'28")

40 km

(04:38'32")

00:36'15" (+05'22")

Finish

(04:53:25)

日期: 2014-09-13 17:17 - 總爬升: 362 m - 地點: 板橋 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

9月累積里程 : 92.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'00"	00:12'41"
3	05'51"	00:18'32"
4	06'14"	00:24'46"
5	06'07"	00:30'53"
6	06'17"	00:37'10"
7	05'52"	00:43'02"
8	06'21"	00:49'23"
9	06'28"	00:55'51"
10	06'32"	01:02'23"
11	06'30"	01:08'53"
12	06'40"	01:15'33"
13	06'22"	01:21'55"
14	06'45"	01:28'40"
15	06'20"	01:35'00"
16	06'56"	01:41'56"
17	06'27"	01:48'23"
18	08'09"	01:56'32"
19	06'46"	02:03'18"
20	06'13"	02:09'31"
21	07'16"	02:16'47"
22	06'49"	02:23'36"
23	07'33"	02:31'09"
24	06'34"	02:37'43"
25	08'04"	02:45'47"
26	06'21"	02:52'08"
27	08'44"	03:00'52"
28	06'19"	03:07'11"
29	07'54"	03:15'05"
30	07'36"	03:22'41"
31	07'35"	03:30'16"
32	08'19"	03:38'35"
33	06'07"	03:44'42"
34	07'19"	03:52'01"
35	10'16"	04:02'17"
36	06'29"	04:08'46"
37	08'27"	04:17'13"
38	07'27"	04:24'40"
39	06'23"	04:31'03"
40	07'29"	04:38'32"
41	07'21"	04:45'53"
42	05'53"	04:51'46"
42.3	05'46"	04:53'29"

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