Sean Chen 2010/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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全馬 | 03:51:06 | 05:28/km | 第2馬

2010 富邦馬拉松

官方成績
日期	2010-12-19
成績	03:51:06
總名次	652 / 3455
分組名次	162 / 865
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'50")

00:24'50"

00:49'47"

10 km

(00:49'47")

00:24'57" (+00'07")

15 km

(01:16'14")

00:26'27" (+01'37")

00:52'44" (+02'57")

20 km

(01:42'31")

00:26'17" (+01'27")

25 km

(02:07'33")

00:25'02" (+00'12")

00:51'42" (+01'55")

30 km

(02:34'13")

00:26'40" (+01'50")

35 km

(03:03'17")

00:29'04" (+04'14")

00:59'07" (+09'20")

40 km

(03:33'20")

00:30'03" (+05'13")

Finish

(03:51:06)

日期: 2010-12-19 07:00 - 總爬升: 564 m - 地點: 台北市 - 卡路里: 2430 Cal

12月累積里程 : 72.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'45"	00:10'17"
3	04'51"	00:15'08"
4	04'42"	00:19'50"
5	05'00"	00:24'50"
6	04'56"	00:29'46"
7	05'00"	00:34'46"
8	04'56"	00:39'42"
9	05'25"	00:45'07"
10	04'40"	00:49'47"
11	05'17"	00:55'04"
12	05'12"	01:00'16"
13	05'16"	01:05'32"
14	05'13"	01:10'45"
15	05'29"	01:16'14"
16	05'17"	01:21'31"
17	05'23"	01:26'54"
18	05'06"	01:32'00"
19	05'17"	01:37'17"
20	05'14"	01:42'31"
21	05'15"	01:47'46"
22	04'55"	01:52'41"
23	05'04"	01:57'45"
24	04'52"	02:02'37"
25	04'56"	02:07'33"
26	05'35"	02:13'08"
27	04'58"	02:18'06"
28	05'34"	02:23'40"
29	05'20"	02:29'00"
30	05'13"	02:34'13"
31	05'38"	02:39'51"
32	05'43"	02:45'34"
33	06'07"	02:51'41"
34	05'45"	02:57'26"
35	05'51"	03:03'17"
36	05'59"	03:09'16"
37	05'51"	03:15'07"
38	05'50"	03:20'57"
39	06'42"	03:27'39"
40	05'41"	03:33'20"
41	07'16"	03:40'36"
42	01'13"	03:41'49"
43	04'26"	03:46'15"
43.5	05'32"	03:49'09"

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