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    Patrick Chen 高雄
    ID 193333
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Chen
    恭喜破PB
    半馬 | 01:52:01 | 05:18/km | 第5半馬
    2020 臺南古都國際半程馬拉松(伊貝特平台)
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績01:52:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'30")
    		00:25'30" (+00'31")00:50'29"
    10 km(00:50'29")
    		00:24'59"
    15 km(01:16'27")
    		00:25'58" (+00'59")00:53'39" (+03'10")
    20 km(01:44'08")
    		00:27'41" (+02'42")
    Finish(01:52:01)

    日期: 2020-10-18 05:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1525 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'32")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'19")
    		04'57" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'21"  (15'40")
    		05'21" (+00'32")1000 / 3000
    4
    04'57"  (20'37")
    		04'57" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'52"  (25'29")
    		04'52" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (30'24")
    		04'54" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'49"  (35'14")
    		04'49"1000 / 7000
    8
    05'12"  (40'26")
    		05'12" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'58"  (45'24")
    		04'58" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'04"  (50'28")
    		05'04" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'03"  (55'32")
    		05'03" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:00'44")
    		05'11" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:06'01")
    		05'16" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:11'11")
    		05'10" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:16'27")
    		05'15" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:22'00")
    		05'33" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:27'21")
    		05'20" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:32'46")
    		05'24" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:38'30")
    		05'44" (+00'55")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:44'07")
    		05'37" (+00'48")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:49'26")
    		05'19" (+00'30")1000 / 21000
    22
    02'03"  (01:51'30")
    		05'08" (+00'19")400 / 21400
    賽後評分: 交管很好，活動動線也很清楚完整
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 116.51 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 2904.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chou Chun Ta, 謝宗晉 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    204'58"00:10'19"
    305'21"00:15'40"
    404'58"00:20'38"
    504'52"00:25'30"
    604'55"00:30'25"
    704'49"00:35'14"
    805'12"00:40'26"
    904'58"00:45'24"
    1005'05"00:50'29"
    1105'03"00:55'32"
    1205'12"01:00'44"
    1305'17"01:06'01"
    1405'11"01:11'12"
    1505'15"01:16'27"
    1605'34"01:22'01"
    1705'21"01:27'22"
    1805'24"01:32'46"
    1905'44"01:38'30"
    2005'38"01:44'08"
    2105'19"01:49'27"
    21.405'09"01:51'31"

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