Kanti 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kanti 桃園
ID 137631

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:07:21 | 06:02/km | 第2半馬

2014星辰盃跨社子大橋慈善路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	02:07:21
總名次	339 / 1344
分組名次	85 / 254
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56"

00:55'52"

10 km

(00:55'52")

00:27'56"

15 km

(01:25'04")

00:29'12" (+01'16")

00:59'52" (+04'00")

20 km

(01:55'44")

00:30'40" (+02'44")

Finish

(02:07:21)

日期: 2014-11-15 06:35 - 天氣: 微毛毛雨 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'18")

1008 / 1008

2

05'40"

(11'22")

05'41" (+00'21")

997 / 2005

3

05'44"

(17'06")

05'44" (+00'24")

1000 / 3006

4

05'20"

(22'26")

05'20"

1000 / 4006

5

05'40"

(28'06")

05'41" (+00'21")

996 / 5002

展開計圈分析

桃園

Kanti

·

賽前宣言: 半馬，跟同事一起來湊熱鬧

11月累積里程 : 157.22 km

New Balance M890 累積 : 2554.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傑佛瑞，小丸, 宅宅男🏠 和其他 4 人說推

·

宅宅男🏠 恭喜完賽

2014-11-17 07:46 ·

1 個人推

傑佛瑞，小丸恭喜第2半馬完賽. 速度好快呀~ 不是LSD ?

2014-11-18 11:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'40"	00:11'16"
3	05'44"	00:17'00"
4	05'16"	00:22'16"
5	05'40"	00:27'56"
6	05'48"	00:33'44"
7	05'44"	00:39'28"
8	05'32"	00:45'00"
9	05'28"	00:50'28"
10	05'24"	00:55'52"
11	05'56"	01:01'48"
12	05'56"	01:07'44"
13	05'36"	01:13'20"
14	05'56"	01:19'16"
15	05'48"	01:25'04"
16	05'52"	01:30'56"
17	06'16"	01:37'12"
18	06'16"	01:43'28"
19	06'00"	01:49'28"
20	06'16"	01:55'44"
21	07'19"	02:03'03"
21.1	27'29"	02:05'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km