Gabriel Luo 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel Luo 新竹
ID 168837

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51.0 km | 06:31:12 | 07:40/km | 第7馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	06:31:12
總名次	305 / 712
分組名次	283 / 628
平均速度	07:40/km

官方證書

Gabriel Luo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04" (+03'14")

01:07'53" (+10'52")

10 km

(01:07'53")

00:38'49" (+12'59")

15 km

(01:47'13")

00:39'20" (+13'30")

01:05'10" (+08'09")

20 km

(02:13'03")

00:25'50"

25 km

(02:41'34")

00:28'31" (+02'41")

01:01'25" (+04'24")

30 km

(03:14'28")

00:32'54" (+07'04")

35 km

(04:09'17")

00:54'49" (+28'59")

01:34'05" (+37'04")

40 km

(04:48'33")

00:39'16" (+13'26")

45 km

(05:17'13")

00:28'40" (+02'50")

00:57'01"

50 km

(05:45'34")

00:28'21" (+02'31")

Finish

(06:31:12)

日期: 2014-10-18 06:13 - 總爬升: 1293 m - 卡路里: 2846 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

賽前宣言: 超馬初體驗，耶!!

10月累積里程 : 165.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

nono, Angel Fang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'20"	00:12'43"
3	06'10"	00:18'53"
4	04'40"	00:23'33"
5	05'31"	00:29'04"
6	06'10"	00:35'14"
7	06'49"	00:42'03"
8	07'09"	00:49'12"
9	07'55"	00:57'07"
10	10'46"	01:07'53"
11	08'24"	01:16'17"
12	08'27"	01:24'44"
13	08'31"	01:33'15"
14	08'58"	01:42'13"
15	05'00"	01:47'13"
16	06'50"	01:54'03"
17	03'49"	01:57'52"
18	05'22"	02:03'14"
19	04'59"	02:08'13"
20	04'50"	02:13'03"
21	05'10"	02:18'13"
22	05'20"	02:23'33"
23	06'26"	02:29'59"
24	06'04"	02:36'03"
25	05'31"	02:41'34"
26	05'30"	02:47'04"
27	06'22"	02:53'26"
28	07'48"	03:01'14"
29	05'50"	03:07'04"
30	07'24"	03:14'28"
31	09'43"	03:24'11"
32	09'13"	03:33'24"
33	10'04"	03:43'28"
34	13'59"	03:57'27"
35	11'50"	04:09'17"
36	12'08"	04:21'25"
37	07'19"	04:28'44"
38	10'16"	04:39'00"
39	04'33"	04:43'33"
40	05'00"	04:48'33"
41	06'01"	04:54'34"
42	05'34"	05:00'08"
43	06'49"	05:06'57"
44	04'57"	05:11'54"
45	05'19"	05:17'13"
46	05'20"	05:22'33"
47	06'13"	05:28'46"
48	05'47"	05:34'33"
49	05'46"	05:40'19"
50	05'15"	05:45'34"
51	05'39"	05:51'13"
51.6	07'10"	05:55'14"

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