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    極速小許 桃園
    ID 223003
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    極速小許
    半馬 | 01:51:03 | 05:15/km | 第5半馬
    2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績01:51:03
    總名次110 / 1686
    分組名次25 / 300
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'12")
    		00:25'12"00:50'35"
    10 km(00:50'35")
    		00:25'23" (+00'11")
    15 km(01:16'22")
    		00:25'47" (+00'35")00:52'37" (+02'02")
    20 km(01:43'12")
    		00:26'50" (+01'38")
    Finish(01:51:03)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'07")
    		05'10" (+00'19")1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'59")
    		04'51"1000 / 3000
    4
    05'08"  (20'08")
    		05'08" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'03"  (25'11")
    		05'03" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'18")
    		05'07" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'08"  (35'27")
    		05'08" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'00"  (40'27")
    		05'00" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'04"  (45'31")
    		05'04" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'03"  (50'35")
    		05'03" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'05"  (55'40")
    		05'05" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:00'46")
    		05'06" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'05"  (01:05'52")
    		05'05" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:11'04")
    		05'11" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:16'21")
    		05'17" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:21'38")
    		05'16" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:26'59")
    		05'20" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:32'20")
    		05'21" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:37'51")
    		05'30" (+00'39")1000 / 19000
    20
    05'20"  (01:43'12")
    		05'20" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'12"  (01:48'24")
    		05'12" (+00'21")1000 / 21000
    22
    02'17"  (01:50'42")
    		04'58" (+00'07")461 / 21461
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~13979~89%
    3:T乳酸耐力區139~14489~92%
    4:A無氧耐力區144~15392~97.5%
    5:I最大耗氧區153~15797.5~100%
    最大心率為157 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 268.69 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    莊玉麟, Karen 和其他 11 人說推
    · 留言
    廖述通 早安！半🐴完賽👍
    2019-03-11 11:03 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'10"00:10'08"
    304'52"00:15'00"
    405'09"00:20'09"
    505'03"00:25'12"
    605'07"00:30'19"
    705'08"00:35'27"
    805'01"00:40'28"
    905'04"00:45'32"
    1005'03"00:50'35"
    1105'05"00:55'40"
    1205'07"01:00'47"
    1305'06"01:05'53"
    1405'11"01:11'04"
    1505'18"01:16'22"
    1605'16"01:21'38"
    1705'21"01:26'59"
    1805'22"01:32'21"
    1905'31"01:37'52"
    2005'20"01:43'12"
    2105'13"01:48'25"
    21.504'59"01:50'43"

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