柯明志 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

柯明志桃園
ID 19117

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半馬 | 01:47:51 | 05:06/km | 第3半馬

2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-10
成績	01:47:51
總名次	65 / 1194
分組名次	25 / 477
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'47")

00:24'47"

00:49'37"

10 km

(00:49'37")

00:24'50" (+00'03")

15 km

(01:14'48")

00:25'11" (+00'24")

00:53'29" (+03'52")

20 km

(01:43'06")

00:28'18" (+03'31")

Finish

(01:47:51)

日期: 2014-05-10 06:11 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

5月累積里程 : 111.66 km

XT 上傳 | 11 years ago

顏老, 黃明鈞(黑書包) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'57"	00:09'52"
3	05'00"	00:14'52"
4	04'55"	00:19'47"
5	05'00"	00:24'47"
6	05'00"	00:29'47"
7	04'56"	00:34'43"
8	04'56"	00:39'39"
9	05'03"	00:44'42"
10	04'55"	00:49'37"
11	04'48"	00:54'25"
12	04'53"	00:59'18"
13	05'02"	01:04'20"
14	05'06"	01:09'26"
15	05'22"	01:14'48"
16	05'14"	01:20'02"
17	05'14"	01:25'16"
18	05'47"	01:31'03"
19	06'14"	01:37'17"
20	05'49"	01:43'06"
20.9	05'14"	01:47'54"

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