小林宏 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

小林宏高雄
ID 86149

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全馬 | 05:49:52 | 08:17/km | 第6馬

2014年屏東縣萬金內埔-南國印象馬拉松

官方成績
日期	2014-04-27
成績	05:49:52
總名次	346 / 484
分組名次	329 / 458
平均速度	08:17/km

官方證書

小林宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10"

01:05'00"

10 km

(01:05'00")

00:34'50" (+04'40")

15 km

(01:43'21")

00:38'21" (+08'11")

01:16'31" (+11'31")

20 km

(02:21'31")

00:38'10" (+08'00")

25 km

(03:05'01")

00:43'30" (+13'20")

01:26'29" (+21'29")

30 km

(03:48'00")

00:42'59" (+12'49")

35 km

(04:36'11")

00:48'11" (+18'01")

01:35'01" (+30'01")

40 km

(05:23'01")

00:46'50" (+16'40")

Finish

(05:49:52)

日期: 2014-04-27 06:00 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

高雄

小林宏

·

高雄

小林宏

·

艱辛的一戰.....

賽前宣言: 第6馬

4月累積里程 : 170.06 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

喀拉曼, 吳崇安(Vic) 和其他 11 人說推

·

米文台成績要登錄上去呀!

2014-04-28 13:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'50"	00:11'01"
3	06'09"	00:17'10"
4	06'21"	00:23'31"
5	06'39"	00:30'10"
6	06'20"	00:36'30"
7	07'21"	00:43'51"
8	06'20"	00:50'11"
9	07'19"	00:57'30"
10	07'30"	01:05'00"
11	07'50"	01:12'50"
12	06'11"	01:19'01"
13	08'09"	01:27'10"
14	08'51"	01:36'01"
15	07'20"	01:43'21"
16	07'09"	01:50'30"
17	08'10"	01:58'40"
18	07'30"	02:06'10"
19	09'10"	02:15'20"
20	06'11"	02:21'31"
21	08'30"	02:30'01"
22	10'39"	02:40'40"
23	07'00"	02:47'40"
24	08'51"	02:56'31"
25	08'30"	03:05'01"
26	07'50"	03:12'51"
27	07'49"	03:20'40"
28	08'10"	03:28'50"
29	10'30"	03:39'20"
30	08'40"	03:48'00"
31	12'41"	04:00'41"
32	07'39"	04:08'20"
33	10'51"	04:19'11"
34	07'59"	04:27'10"
35	09'01"	04:36'11"
36	10'40"	04:46'51"
37	09'10"	04:56'01"
38	08'30"	05:04'31"
39	10'20"	05:14'51"
40	08'10"	05:23'01"
41	09'20"	05:32'21"
42	08'00"	05:40'21"
43	09'39"	05:50'00"
43.2	95'39"	06:07'37"

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