劉福聰 2019/01/06 訓練日誌

劉福聰桃園
ID 363523

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劉福聰

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:41:37 | 05:15/km | 第1馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	03:41:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28" (+01'49")

00:51'33" (+02'13")

10 km

(00:51'33")

00:25'05" (+00'26")

15 km

(01:16'12")

00:24'39"

00:49'20"

20 km

(01:40'53")

00:24'41" (+00'02")

25 km

(02:06'50")

00:25'57" (+01'18")

00:51'28" (+02'08")

30 km

(02:32'21")

00:25'31" (+00'52")

35 km

(02:59'21")

00:27'00" (+02'21")

00:55'09" (+05'49")

40 km

(03:27'30")

00:28'09" (+03'30")

Finish

(03:41:37)

日期: 2019-01-06 06:01 - 總爬升: 400 m - 卡路里: 2467 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'03" (+01'22")

1023 / 1023

05'04"

(11'16")

05'06" (+00'25")

991 / 2015

05'09"

(16'25")

05'06" (+00'25")

1008 / 3023

05'10"

(21'35")

05'12" (+00'31")

993 / 4017

04'59"

(26'34")

04'45" (+00'04")

1047 / 5064

展開計圈分析

桃園

劉福聰

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桃園

劉福聰

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桃園

劉福聰

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賽前宣言: 目標，破四！

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 213.29 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

吳富田, Long de Chen 和其他 2 人說推

留言

林教官聰哥恭喜假日全馬高速完賽~

2019-01-06 14:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'09"	00:11'16"
3	05'05"	00:16'21"
4	05'11"	00:21'32"
5	04'56"	00:26'28"
6	04'51"	00:31'19"
7	05'15"	00:36'34"
8	04'55"	00:41'29"
9	05'18"	00:46'47"
10	04'46"	00:51'33"
11	04'34"	00:56'07"
12	05'05"	01:01'12"
13	05'04"	01:06'16"
14	04'56"	01:11'12"
15	05'00"	01:16'12"
16	04'52"	01:21'04"
17	05'01"	01:26'05"
18	04'55"	01:31'00"
19	05'00"	01:36'00"
20	04'53"	01:40'53"
21	05'11"	01:46'04"
22	05'10"	01:51'14"
23	05'03"	01:56'17"
24	05'19"	02:01'36"
25	05'14"	02:06'50"
26	05'01"	02:11'51"
27	05'20"	02:17'11"
28	04'58"	02:22'09"
29	05'07"	02:27'16"
30	05'05"	02:32'21"
31	05'15"	02:37'36"
32	05'17"	02:42'53"
33	05'14"	02:48'07"
34	05'46"	02:53'53"
35	05'28"	02:59'21"
36	05'32"	03:04'53"
37	05'30"	03:10'23"
38	05'27"	03:15'50"
39	05'42"	03:21'32"
40	05'58"	03:27'30"
41	06'04"	03:33'34"
42	05'31"	03:39'05"
42.1	26'49"	03:42'02"