yung 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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跑鞋 (4)

小黃拖5代
已使用了 1 年 3 個月 10 天
共跑了 1116.1 km
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asics 虎走5
已使用了 7 年 2 個月 10 天
共跑了 499.1 km
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UA Charged Bandit 2
已使用了 7 年 11 個月 27 天
共跑了 130.7 km
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赤腳仙
已使用了 9 年 5 個月 25 天
共跑了 453.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:59:16

全馬 : 04:32:03

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11161.7 km |

177.2 km
2024 年 :

684.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.0	0.0
Oct	48.2	0.0
Sep	8.4	0.0
Aug	70.1	0.0
Jul	67.7	0.0
Jun	43.4	0.0

朋友 (32)

群組 (0)

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里程碑 (250)

2022/11/17 恭喜 yung 獲得 6000 推
2020/03/31 恭喜 yung 獲得 5500 推
2019/01/05 恭喜 yung 獲得 5000 推
2018/03/06 恭喜 yung 獲得 4500 推
2017/10/17 恭喜 yung 獲得 4000 推
2017/04/18 恭喜 yung 獲得 3500 推
2017/03/26 yung 完成了第 10 馬! - 2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

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22.4 km | 02:28:34 | 06:38/km | 第16半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:28:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21" (+00'08")

01:04'34"

10 km

(01:04'34")

00:32'13"

15 km

(01:38'16")

00:33'42" (+01'29")

01:08'29" (+03'55")

20 km

(02:13'03")

00:34'47" (+02'34")

Finish

(02:28:34)

日期: 2018-11-11 06:42 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

06'56" (+00'52")

1609 / 1609

2

10'07"

(21'17")

06'17" (+00'13")

1609 / 3218

3

10'02"

(31'19")

06'14" (+00'10")

1609 / 4828

4

10'22"

(41'41")

06'26" (+00'22")

1609 / 6437

5

09'54"

(51'36")

06'09" (+00'05")

1609 / 8046

展開計圈分析

賽前宣言: 1

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 102.41 km

asics 虎走5 累積 : 499.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

婉瑜💖, Geta Tsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'23"	00:13'42"
3	06'15"	00:19'57"
4	06'15"	00:26'12"
5	06'09"	00:32'21"
6	06'02"	00:38'23"
7	06'50"	00:45'13"
8	06'12"	00:51'25"
9	06'07"	00:57'32"
10	07'02"	01:04'34"
11	05'59"	01:10'33"
12	06'59"	01:17'32"
13	07'47"	01:25'19"
14	06'09"	01:31'28"
15	06'48"	01:38'16"
16	07'24"	01:45'40"
17	07'21"	01:53'01"
18	07'05"	02:00'06"
19	06'30"	02:06'36"
20	06'27"	02:13'03"
21	07'06"	02:20'09"
22	06'17"	02:26'26"
22.3	06'31"	02:28'35"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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成績 : 01:07:05

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