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    曾阿龍 桃園
    ID 4440
    250 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾阿龍
    5.0 km | 00:21:14 | 04:14/km
    2012 Mizuno 馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2012-11-18
    成績00:21:14
    總名次18 / 641
    分組名次18 / 641
    平均速度04:14/km
    日期: 2012-11-18 08:00 - 卡路里: 288 Cal
    桃園
    曾阿龍
    大舌第1棒猴子~強勢出擊!!
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    大舌第3棒琪琪表現太精采了!! 4.7K成績20分50秒!!
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    大舌最後1棒~翔哥完全燃燒小宇宙!!
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    2012金山接-8雞大舌
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    2012金山接-8雞小舌
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    2012金山接-8雞專業後勤團隊
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    2012金山接-全體大合照!!
    · 留言

    期待已久的MIZUNO馬拉松接力賽終於到了,算算從2007年,本團就從未缺席過這活動。第5次參賽的"8雞大舌"得到社會組第18名,成績2小時52分46秒,離上凸台第15名就只差了短短的16秒,跟第14名差不到1分鐘,非常惋惜!!

    今年團員們花了很多時間練習,結果雖不如預期(訂定目標就進前15名)~跟去年相比,我們成績整體進步了7分鐘,但社會組排名卻退了3名,只能說今年強隊太多了,再加上第1、2棒接棒時失誤,有總完敗的感覺,希望再透過一年的訓練,明年跟大家一起預約上凸台!!

    今年跟去年一樣都跑第4棒(5.9K),接棒後追過4隊社會組隊伍。去年成績是21分40秒,但跑完後快死了,今年只進步了25秒,但是跑完完全不會累,跟有跑間歇訓練有關係吧!!感覺沒用盡全力,配速上或許應該可以再快一點。

    成績:
    我接棒→28.5(0.2K):00"33.8 ;
    28.5→28(0.7K):02"17.89 ;
    28→27.5(1.2K):04"06.03 ;
    27.5→27(1.7K):05"52.40 ;
    27→26.5(2.2K):07"43.91 ;
    26.5→26(2.7K):09"31.92 ;
    26→25.5(3.2K):11"27.35 ;
    25.5→25(3.7K):13"29.06 ;
    25→24(4.7K):17"01.83 ;
    24→23.5(5.2K):18"55.10 ;
    23.5→23(5.7K):20"43.25 ;
    23→交棒阿賊(5.9K):21"13.52

    11月累積里程 : 177.40 km Adidas Adizero Adios 累積 : 1752.7 km
    手動上傳 | 12 years ago
    林阿賊, Alex Hsu 和其他 3 人說推
    · 留言

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