怪阿伯 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

怪阿伯台南
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半馬 | 01:56:58 | 05:32/km | 第3半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:56:58
總名次	333 / 4293
分組名次	87 / 745
平均速度	05:32/km

官方證書

怪阿伯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:54'30" (+00'46")

10 km

(00:54'30")

00:27'50" (+01'10")

15 km

(01:21'30")

00:27'00" (+00'20")

00:53'44"

20 km

(01:48'14")

00:26'44" (+00'04")

Finish

(01:56:58)

日期: 2014-03-02 06:00 - 地點: 南科 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

大會時間1:56:58
晶片時間1:56:41

賽前宣言: 又是夜班之後的賽事，希望狀況別太差

3月累積里程 : 161.44 km

ASICS super magic 累積 : 291.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿寶, thomas 和其他 36 人說推

·

觀看另 12 則留言

怪阿伯要等到離職或退休才會好

2014-03-03 12:36 ·

Wood Lin 厲害厲害！給你拍拍手！

2014-03-03 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'24"	00:15'48"
4	05'24"	00:21'12"
5	05'28"	00:26'40"
6	06'10"	00:32'50"
7	05'32"	00:38'22"
8	05'24"	00:43'46"
9	05'40"	00:49'26"
10	05'04"	00:54'30"
11	05'24"	00:59'54"
12	05'28"	01:05'22"
13	05'20"	01:10'42"
14	05'20"	01:16'02"
15	05'28"	01:21'30"
16	05'20"	01:26'50"
17	05'16"	01:32'06"
18	05'28"	01:37'34"
19	05'20"	01:42'54"
20	05'20"	01:48'14"
21	05'12"	01:53'26"
21.7	04'54"	01:56'46"

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