傅振源 2018/02/25 訓練日誌

傅振源高雄
ID 5665

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傅振源

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:41:51 | 05:15/km | 第10馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:41:51
總名次	379 / 5592
分組名次	122 / 1426
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'21")

00:21'21"

00:43'25"

10 km

(00:43'25")

00:22'04" (+00'43")

15 km

(01:05'05")

00:21'40" (+00'19")

00:44'40" (+01'15")

20 km

(01:28'05")

00:23'00" (+01'39")

25 km

(01:52'19")

00:24'14" (+02'53")

00:51'30" (+08'05")

30 km

(02:19'35")

00:27'16" (+05'55")

35 km

(02:54'09")

00:34'34" (+13'13")

01:06'04" (+22'39")

40 km

(03:25'39")

00:31'30" (+10'09")

Finish

(03:41:51)

日期: 2018-02-25 06:19 - 總爬升: 317 m - 地點: 2018高雄馬 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'07"

(04'07")

04'08" (+00'11")

995 / 995

04'24"

(08'31")

04'19" (+00'22")

1015 / 2010

04'17"

(12'48")

04'05" (+00'08")

1047 / 3058

04'22"

(17'10")

04'19" (+00'22")

1010 / 4068

04'44"

(21'54")

04'27" (+00'30")

1063 / 5132

展開計圈分析

29k就起動跑走戰術了…預期時間!!!

賽後評分: 有進步..有空再補充!!!
給 5 星

2月累積里程 : 112.96 km

Saucony A6 累積 : 3180.0 km

Android - Sony G8441 上傳 | 7 years ago

秋の季節, ricky tseng 和其他 17 人說推

留言

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李百信恭喜高速完賽讚喔~

2018-02-25 14:08 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2018-02-25 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'20"	00:08'31"
3	04'06"	00:12'37"
4	04'16"	00:16'53"
5	04'28"	00:21'21"
6	04'18"	00:25'39"
7	04'22"	00:30'01"
8	04'38"	00:34'39"
9	04'21"	00:39'00"
10	04'25"	00:43'25"
11	04'03"	00:47'28"
12	03'54"	00:51'22"
13	04'41"	00:56'03"
14	04'31"	01:00'34"
15	04'31"	01:05'05"
16	04'34"	01:09'39"
17	04'30"	01:14'09"
18	04'30"	01:18'39"
19	04'47"	01:23'26"
20	04'39"	01:28'05"
21	05'05"	01:33'10"
22	04'39"	01:37'49"
23	04'47"	01:42'36"
24	04'52"	01:47'28"
25	04'51"	01:52'19"
26	04'49"	01:57'08"
27	04'50"	02:01'58"
28	05'19"	02:07'17"
29	05'04"	02:12'21"
30	07'14"	02:19'35"
31	07'18"	02:26'53"
32	07'03"	02:33'56"
33	07'31"	02:41'27"
34	06'31"	02:47'58"
35	06'11"	02:54'09"
36	06'27"	03:00'36"
37	06'13"	03:06'49"
38	06'41"	03:13'30"
39	06'30"	03:20'00"
40	05'39"	03:25'39"
41	06'20"	03:31'59"
42	05'47"	03:37'46"
42.4	10'32"	03:41'59"