艾力克司 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克司新北市
ID 9653

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10.0 km | 00:53:41 | 05:22/km

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	00:53:41
總名次	219 / 568
分組名次	105 / 568
平均速度	05:22/km

日期: 2018-02-13 05:27 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9247 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'26" (+00'21")

1007 / 1007

169 / 108

2

05'14"

(10'43")

05'12" (+00'07")

1004 / 2012

169 / 113

3

05'21"

(16'04")

05'20" (+00'15")

1002 / 3014

168 / 111

4

05'31"

(21'35")

05'28" (+00'23")

1007 / 4022

167 / 108

5

05'30"

(27'05")

05'28" (+00'23")

1003 / 5026

167 / 109

展開計圈分析

賽後評分: 謝謝主辦單位
給 4 星

2月累積里程 : 76.86 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2288.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jt Yang , 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'15"	00:10'44"
3	05'22"	00:16'06"
4	05'29"	00:21'35"
5	05'34"	00:27'09"
6	05'20"	00:32'29"
7	05'12"	00:37'41"
8	05'12"	00:42'53"
9	05'10"	00:48'03"
10	05'38"	00:53'41"
10.0	06'22"	00:53'54"

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