如往常,左手抓著手機,右手抓個補給,
鳴槍起跑,壓下APP GPS紀錄,但今天手機不怎麼配合,這42K,當機三次,實在無言。
這次學到了,不可再像之前跑半馬那樣一開始就跟著人群衝...
「前半馬借你卡,後半馬刷回來」
起跑溫度還不錯,天氣不錯,天空...還可以,希望太陽不要太大。
前3K用5分10的速度暖暖身,
然後慢慢將均速拉進了5分5,
有水站就順手抓一杯水,然後繼續往前,
大概8K之後,遇到PTT南部的明機哥(不認識),聊了一下下(認識了)....
目前為止,和玉米哥的速度一直都控制在預定的速度上。
11K之後,接近第一折返點,遇到聰哥、承叡哥、書生哥陸續很快的速度像風一樣已跑折返了,
進入15K水站,居然拿到沒水的空杯子,什麼鬼丫,繼續往前,沒喝到,太扯了。
進入17.5K水站,又來一次,沒喝到水就算了,還撞到了從水站離開的跑者。(心裡OS:先生,請過馬路的時候要看一下左右是否有來車)
還好沒怎麼樣,繼續往前,到了20K,終於讓我拿到舒跑了,感謝上天。
進入22.5K水站,吞下Lily姐給的Power xxx?? ,是還不錯吃,果然需要來一點水漱漱口,
至此已經過了半馬,檢視了一下自己的狀況,都還不錯,感覺上還算有把握,保持最佳狀況。
大概在25k左右遇到半馬的Oliver
接著在26k左右遇到半馬的介平,我用了超大聲的加油回敬他。
進入30k後,感覺兩條腿開始累了。想辦法讓自己放鬆點,保持住,
33k第二折返點後感覺好了一些,但...((((破滅大轉折)))
進入35K水站,為了閃一個水站服務的小朋友,左腳踩空稍微拐了一下,接著抽筋感覺就慢慢的來報到。
吞下一顆鹽錠試試,好像來不及了。37K之後的5公里,只希望能盡量維持在5分速(其實速度已掉到5分20了),在不抽筋的狀態撐完最後。
38k之後,和書生哥、玉米哥的距離慢慢拉遠了,跟不上他們。
剩下真的只能靠自己了,一直告訴自己,一定可以的,這幾個月的練習,不就為了剩下最後的這幾公里...
最後一公里....就快到了,就快到了,最後直線再衝刺,衝一下,希望可以讓我衝一下。
最後大約四百公尺直線想要提腳試試跨大衝刺,實在無法,左腳抽筋的感覺嚴重了,只好跛著左腳繼續往前
這時候跑在左邊一位大哥提示著,放鬆點,放鬆點,似乎就是有那神奇的力量讓我舒緩了一些。
以331的成績進入了終點,完成了我的冬山河水岸馬拉松(初馬)。
謝謝 PTT路跑-問鼎中原團
<<<<未完成>>>>