12.9 km | 01:25:01 | 06:35/km日期: 2017-02-23 17:47 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 14696 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 07'36" / 06'10" / 07'26" / 07'21" / 06'47" / 06'31" / 06'39" / 07'39" / 05'38" / 05'21" / 05'30" / 05'36" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+02'11") | 1002 / 1002 | 152 / 87 |
| 2 | | 06'10" (+00'49") | 1003 / 2005 | 189 / 85 |
| 3 | | 07'23" (+02'02") | 1006 / 3011 | 167 / 81 |
| 4 | | 07'19" (+01'58") | 1004 / 4016 | 189 / 72 |
| 5 | | 06'47" (+01'26") | 1002 / 5018 | 182 / 80 |
| 6 | | 06'29" (+01'08") | 1000 / 6019 | 183 / 83 |
| 7 | | 06'37" (+01'16") | 1002 / 7022 | 179 / 84 |
| 8 | | 07'35" (+02'14") | 1006 / 8028 | 146 / 90 |
| 9 | | 05'35" (+00'14") | 1007 / 9036 | 185 / 96 |
| 10 | | 05'21" | 1008 / 10044 | 187 / 99 |
| 11 | | 05'27" (+00'06") | 1008 / 11052 | 178 / 102 |
| 12 | | 05'32" (+00'11") | 1009 / 12062 | 182 / 98 |
| 13 | | 07'36" (+02'15") | 892 / 12954 | 137 / 95 |
以為天氣變冷沒什麼人在路上跑，結果一路上遇到吉米,女總一秋茹,蔡兄....至少十幾個跑友，今天139真熱鬧~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 278.01 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'10" | 00:13'46" |
| 3 | 07'26" | 00:21'12" |
| 4 | 07'21" | 00:28'33" |
| 5 | 06'47" | 00:35'20" |
| 6 | 06'31" | 00:41'51" |
| 7 | 06'39" | 00:48'30" |
| 8 | 07'39" | 00:56'09" |
| 9 | 05'38" | 01:01'47" |
| 10 | 05'21" | 01:07'08" |
| 11 | 05'30" | 01:12'38" |
| 12 | 05'36" | 01:18'14" |
| 12.9 | 07'36" | 01:25'01" |
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