15.1 km | 01:24:44 | 05:37/km日期: 2016-12-19 19:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1611 Cal - 總步數: 15124 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'39" / 05'38" / 06'07" / 05'40" / 05'41" / 05'34" / 05'28" / 06'15" / 05'28" / 05'25" / 05'32" / 05'20" / 05'25" / 05'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'29") | 5004 / 5004 | 179 / 95 |
2 | | 05'41" (+00'21") | 5004 / 10008 | 176 / 99 |
3 | | 05'20" | 5000 / 15009 | 179 / 104 |
4 | | 05'44" (+00'24") | 60 / 15070 | 154 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.67 km Mizuno RIDER 19(藍) 累積 :
937.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'39" | 00:11'39" |
3 | 05'38" | 00:17'17" |
4 | 06'07" | 00:23'24" |
5 | 05'40" | 00:29'04" |
6 | 05'41" | 00:34'45" |
7 | 05'34" | 00:40'19" |
8 | 05'28" | 00:45'47" |
9 | 06'15" | 00:52'02" |
10 | 05'28" | 00:57'30" |
11 | 05'25" | 01:02'55" |
12 | 05'32" | 01:08'27" |
13 | 05'20" | 01:13'47" |
14 | 05'25" | 01:19'12" |
15 | 05'02" | 01:24'14" |
15.1 | 08'12" | 01:24'44" |