10.3 km | 00:56:57 | 05:30/km日期: 2024-04-17 19:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'37" / 05'23" / 05'29" / 05'36" / 05'26" / 05'31" / 05'25" / 05'27" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 325 / 10325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
180.58 km 
HOKA ONE ONE Mach 6 26.5 累積 :
902.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'37" | 00:11'21" |
| 3 | 05'37" | 00:16'58" |
| 4 | 05'23" | 00:22'21" |
| 5 | 05'29" | 00:27'50" |
| 6 | 05'36" | 00:33'26" |
| 7 | 05'26" | 00:38'52" |
| 8 | 05'31" | 00:44'23" |
| 9 | 05'25" | 00:49'48" |
| 10 | 05'27" | 00:55'15" |
| 10.3 | 05'16" | 00:56'58" |
展開計圈分析
留言 
