12.4 km | 01:05:26 | 05:15/km日期: 2023-11-17 05:37 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 166 - 卡路里: 828 Cal
Pace: 05'20" / 05'26" / 05'18" / 05'08" / 05'21" / 05'17" / 05'20" / 05'11" / 05'13" / 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.30 km 
Nike FLY3(橘色) 累積 :
891.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'26" | 00:10'46" |
| 3 | 05'18" | 00:16'04" |
| 4 | 05'08" | 00:21'12" |
| 5 | 05'21" | 00:26'33" |
| 6 | 05'17" | 00:31'50" |
| 7 | 05'20" | 00:37'10" |
| 8 | 05'11" | 00:42'21" |
| 9 | 05'13" | 00:47'34" |
| 10 | 05'20" | 00:52'54" |
| 11 | 05'13" | 00:58'07" |
| 12 | 05'10" | 01:03'17" |
| 12.4 | 05'02" | 01:05'26" |
21582.4 km | 
65195.1 km
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