余深賢 2022/02/17 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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Nike Nike Air Zoom Pegasus 41
已使用了 5 天
共跑了 41.8 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:45

即將參加 :

2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08 剩餘天數 : 70

2025 花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08 剩餘天數 : 70

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14814.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1696.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	171.2	0.0
Nov	74.7	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0

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里程碑 (140)

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2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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余深賢

4.3 km | 00:33:42 | 07:54/km

日期: 2022-02-17 17:07 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'18" / 07'37" / 08'12" / 08'29" / 08'12" /

基本訓練

2月累積里程 : 106.75 km

NIKE ZOOM WINFLO4 累積 : 2801.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

李信憲和邱弘文說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'37"	00:14'55"
3	08'12"	00:23'07"
4	08'29"	00:31'36"
4.3	08'20"	00:33'44"

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