汪志/tom 2021/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.7 km | 17:35:48 | 33:17/km

日期: 2021-05-03 04:27 - 總爬升: 774 m - 踏頻: 58005 - 卡路里: 2570 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

新竹

汪志/tom

·

奇萊東稜D4
帕托魯山

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

曾良榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	61'16"	01:01'16"
2	46'28"	01:47'44"
3	49'24"	02:37'08"
4	63'53"	03:41'01"
5	69'26"	04:50'27"
6	38'33"	05:29'00"
7	44'39"	06:13'39"
8	68'27"	07:22'06"
9	35'55"	07:58'01"
10	33'09"	08:31'10"
11	25'26"	08:56'36"
12	32'23"	09:28'59"
13	23'19"	09:52'18"
14	18'07"	10:10'25"
15	12'20"	10:22'45"
16	16'12"	10:38'57"
17	15'50"	10:54'47"
18	22'53"	11:17'40"
19	27'58"	11:45'38"
20	21'46"	12:07'24"
21	25'49"	12:33'13"
22	24'49"	12:58'02"
23	29'07"	13:27'09"
24	09'28"	13:36'37"
25	16'53"	13:53'30"
26	21'33"	14:15'03"
27	35'39"	14:50'42"
28	25'30"	15:16'12"
29	60'50"	16:17'02"
30	27'28"	16:44'30"
31	29'31"	17:14'01"
31.7	30'00"	17:35'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km