8.0 km | 00:43:39 | 05:26/km日期: 2021-03-01 19:49 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'31" / 05'29" / 05'26" / 05'28" / 05'24" / 05'27" / 05'24" / 05'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'06" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.91 km Nike Renew Run Special Edition 27.5 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'29" | 00:11'00" |
3 | 05'26" | 00:16'26" |
4 | 05'28" | 00:21'54" |
5 | 05'24" | 00:27'18" |
6 | 05'27" | 00:32'45" |
7 | 05'24" | 00:38'09" |
8 | 05'28" | 00:43'37" |
8.0 | 04'19" | 00:43'40" |