leopard 2013/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

leopard 台中
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20.1 km | 02:53:47 | 08:37/km

日期: 2013-04-04 06:57 - 總爬升: 458 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 07'50" / 07'40" / 09'04" / 09'27" / 09'37" / 09'28" / 08'03" / 08'49" / 09'14" / 12'20" / 12'49" / 07'43" / 10'26" / 09'39" / 06'45" / 06'30" / 06'25" / 07'08" / 07'24" / 06'30" / 06'18" /

4月累積里程 : 216.74 km

Vibram SeeYa LS 累積 : 102.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

ShrJia Chen, wayne493 和其他 10 人說推

·

李東鴻哇！一大早就半馬訓練！太強大了

2013-04-04 12:01 ·

ShrJia Chen 讚啦~~~

2013-04-04 18:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'40"	00:15'30"
3	09'04"	00:24'34"
4	09'27"	00:34'01"
5	09'37"	00:43'38"
6	09'28"	00:53'06"
7	08'03"	01:01'09"
8	08'49"	01:09'58"
9	09'14"	01:19'12"
10	12'20"	01:31'32"
11	12'49"	01:44'21"
12	07'43"	01:52'04"
13	10'26"	02:02'30"
14	09'39"	02:12'09"
15	06'45"	02:18'54"
16	06'30"	02:25'24"
17	06'25"	02:31'49"
18	07'08"	02:38'57"
19	07'24"	02:46'21"
20	06'30"	02:52'51"
20.1	06'17"	02:53'47"

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