11.6 km | 01:23:01 | 07:08/km日期: 2020-06-25 20:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 07'15" / 07'00" / 06'21" / 06'26" / 06'33" / 06'43" / 06'30" / 06'20" / 06'25" / 06'09" / 05'43" / 18'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'00" | 00:14'15" |
3 | 06'21" | 00:20'36" |
4 | 06'26" | 00:27'02" |
5 | 06'33" | 00:33'35" |
6 | 06'43" | 00:40'18" |
7 | 06'30" | 00:46'48" |
8 | 06'20" | 00:53'08" |
9 | 06'25" | 00:59'33" |
10 | 06'09" | 01:05'42" |
11 | 05'43" | 01:11'25" |
11.6 | 18'53" | 01:23'01" |