浮雲 2014/08/24 訓練日誌

浮雲台中
ID 47517

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最佳成績:

全馬 : 03:23:35

半馬 : 01:34:23

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24745.7 km |

1448.3 km
2024 年 :

2154.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	103.1	0.0
Oct	182.5	0.0
Sep	246.5	0.0
Aug	181.0	0.0
Jul	147.2	0.0
Jun	186.6	0.0

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2023/11/26 浮雲完成了第 30 半馬! - 第12屆富士山馬拉松
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2022/11/19 恭喜浮雲獲得 39000 推
2021/12/09 恭喜浮雲獲得 38500 推
2021/01/23 恭喜浮雲獲得 38000 推
2020/07/18 恭喜浮雲獲得 37500 推
2020/03/13 恭喜浮雲獲得 37000 推
2020/01/19 賀！浮雲破PB - 全馬 | 03:23:35
2019/12/10 恭喜浮雲獲得 36500 推

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浮雲

10.1 km | 00:51:24 | 05:06/km

日期: 2014-08-24 22:40 - 地點: 老地方 - 天氣: 有熱 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'45" / 05'10" / 05'02" / 04'51" / 04'49" / 05'15" / 05'11" / 05'00" / 05'11" / 04'55" / 03'34" /

台中

浮雲

ＨＪ, Co 和其他 3 人說推

留言

例行平路練習
求穩..........不求快~

8月累積里程 : 204.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Kung 和其他 44 人說推

留言

觀看另 1 則留言

dayso 又穩又快^^ +1

2014-08-25 00:41 ·

2 個人推

浮雲謝，石頭，D大～

2014-08-25 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'10"	00:10'55"
3	05'02"	00:15'57"
4	04'51"	00:20'48"
5	04'49"	00:25'37"
6	05'15"	00:30'52"
7	05'11"	00:36'03"
8	05'00"	00:41'03"
9	05'11"	00:46'14"
10	04'55"	00:51'09"
10.1	03'41"	00:51'24"

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成績 : 01:07:05

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