洪元隆(培英慢跑) 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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首場馬拉松 :

2012遠東新世紀馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:11:12

半馬 : 01:31:34

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29051.5 km |

358.1 km
2024 年 :

2301.0 km |

37.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	143.8	0.0
Oct	184.5	1.0
Sep	180.6	6.5
Aug	179.0	0.0
Jul	141.4	0.0
Jun	238.7	0.0

朋友 (111)

群組 (2)

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和美培英慢跑

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2023/12/26 恭喜洪元隆(培英慢跑) 獲得 30000 推
2023/10/08 恭喜洪元隆(培英慢跑) 獲得 900 留言數
2022/11/06 恭喜洪元隆(培英慢跑) 獲得 29500 推
2021/11/08 恭喜洪元隆(培英慢跑) 獲得 29000 推
2020/12/23 恭喜洪元隆(培英慢跑) 獲得 28500 推
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2020/05/03 恭喜洪元隆(培英慢跑) 獲得 28000 推
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2019/08/10 恭喜洪元隆(培英慢跑) 獲得 27000 推
2019/04/08 恭喜洪元隆(培英慢跑) 獲得 26500 推

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洪元隆(培英慢跑)

5.8 km | 00:32:42 | 05:38/km

日期: 2019-04-25 18:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 05'47" / 05'41" / 05'47" / 05'23" / 05'30" / 05'46" /

4月累積里程 : 245.06 km

asics Tarther 6 累積 : 1824.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

阿sam, 柯國偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'41"	00:11'28"
3	05'47"	00:17'15"
4	05'23"	00:22'38"
5	05'30"	00:28'08"
5.8	05'48"	00:32'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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