楊鈞皓 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞皓彰化
ID 12829

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 05:00:58

2014臺東普悠瑪113公里國際鐵人三項

官方成績
日期	2014-05-03
成績	05:00:58
總名次	- / -
分組名次	2 / 97
平均速度

日期: 2014-05-03 07:30 - 地點: 台東 - 卡路里: 4938 Cal

跑步沒達成,預設目標沒破5,練不夠還需再努力.

賽前宣言: 35/230/150

5月累積里程 : 169.99 km

手動上傳 | 11 years ago

LUCKY LlN, 劉妍均和其他 30 人說推

·

觀看另 6 則留言

楊鈞皓羅大哥
游泳:35分41秒
騎車:2小時33分24秒(包括轉換)
跑步:1小時51分52秒
不要把我當目標...小弟跑步還不行>"<

2014-09-11 22:46 ·

1 個人推

羅士凱 Sky Lo 前兩項幾乎沒機會
跑步還可以跟一下
您太猛了
我設定：
S: 40'
B: 2:40'
R: 1:50'
Total: 5:10'~5:30'

2014-09-12 22:13 ·

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