忍太郎 2018/09/09 訓練日誌

忍太郎台北市
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賽事 (6)

最佳成績:

全馬 : 05:59:41

半馬 : 02:12:41

即將參加 :

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 10

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 17
GO

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 38
GO

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
1

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 115
考慮

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 164
考慮

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5377.6 km |

7874.7 km
2024 年 :

661.1 km |

443.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	41.1	24.4
Oct	82.2	56.9
Sep	63.8	18.6
Aug	39.2	43.8
Jul	63.7	48.9
Jun	71.0	12.9

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里程碑 (178)

2024/10/27 恭喜忍太郎獲得 11000 推
2023/11/19 忍太郎完成了第 70 半馬! - 2023 鹿港馬拉松
2022/11/06 忍太郎完成了第 60 半馬! - 2022 菊島澎湖跨海馬拉松
2021/10/13 恭喜忍太郎獲得 10500 推
2020/12/09 恭喜忍太郎獲得 10000 推
2019/12/22 忍太郎完成了第 50 半馬! - 2019 矽品臺中港灣馬拉松
2019/10/27 恭喜忍太郎獲得 9500 推
2019/02/12 恭喜忍太郎獲得 9000 推
2018/06/06 恭喜忍太郎獲得 8500 推
2018/05/06 忍太郎完成了第 40 半馬! - 2018 長濱雙浪金剛馬拉松

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忍太郎

5.1 km | 00:36:21 | 07:11/km

日期: 2018-09-09 21:10 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'43" / 07'21" / 07'18" / 07'23" / 06'45" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'24")

1000 / 1000

07'21"

(14'30")

07'21" (+00'36")

1000 / 2000

07'17"

(21'48")

07'17" (+00'32")

1000 / 3000

07'22"

(29'11")

07'22" (+00'37")

1000 / 4000

06'45"

(35'56")

06'45"

1000 / 5000

00'25"

(36'21")

08'02" (+01'17")

52 / 5052

9月累積里程 : 67.29 km

Mizuon Wave Knit R1 累積 : 1034.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和簡銘進說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'21"	00:15'04"
3	07'18"	00:22'22"
4	07'23"	00:29'45"
5	06'45"	00:36'30"
5.1	07'57"	00:36'55"

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