忍太郎 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

忍太郎台北市
ID 4617

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半馬 | 02:55:29 | 08:19/km | 第28半馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:55:29
總名次	2504 / -
分組名次	684 / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'19")

00:36'19"

01:14'20"

10 km

(01:14'20")

00:38'01" (+01'42")

15 km

(01:55'14")

00:40'54" (+04'35")

01:29'34" (+15'14")

20 km

(02:43'54")

00:48'40" (+12'21")

Finish

(02:55:29)

日期: 2016-01-10 06:42 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'48")

07'09" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'20"

(22'09")

07'20" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'04"

(29'13")

07'04" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'04"

(36'18")

07'04" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

02:54:00

賽前宣言: 等報名

1月累積里程 : 26.60 km

ASICS GT2150 累積 : 1438.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

一塊兩毛五, 小童和其他 11 人說推

·

Niklaus 恭喜完成這場優質賽事！

2016-01-11 11:38 ·

1 個人推

這是我恭喜完賽

2016-01-11 14:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'09"	00:14'49"
3	07'21"	00:22'10"
4	07'04"	00:29'14"
5	07'05"	00:36'19"
6	07'43"	00:44'02"
7	06'44"	00:50'46"
8	07'29"	00:58'15"
9	07'26"	01:05'41"
10	08'39"	01:14'20"
11	07'24"	01:21'44"
12	07'53"	01:29'37"
13	08'28"	01:38'05"
14	08'29"	01:46'34"
15	08'40"	01:55'14"
16	09'39"	02:04'53"
17	09'29"	02:14'22"
18	10'06"	02:24'28"
19	09'41"	02:34'09"
20	09'45"	02:43'54"
21	08'55"	02:52'49"
21.2	06'23"	02:54'08"

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