余深賢 2014/03/13 訓練日誌

余深賢花蓮
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半馬 : 02:12:45

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2025 五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 49

2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08 剩餘天數 : 69

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14814.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1696.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	171.2	0.0
Nov	74.7	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0

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2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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余深賢

6.3 km | 00:35:13 | 05:34/km

日期: 2014-03-13 19:10 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 05'31" / 05'45" / 05'36" / 05'32" / 05'41" / 05'30" /

賽前小跑跑

3月累積里程 : 103.77 km

NIKE Air Dictate 2 累積 : 1866.5 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

苗, 揪ㄞ水和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'31"	00:10'53"
3	05'45"	00:16'38"
4	05'36"	00:22'14"
5	05'32"	00:27'46"
6	05'41"	00:33'27"
6.3	05'29"	00:35'13"

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