姜永富 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

姜永富桃園
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母子鱷魚蚱蜢鞋
已使用了 5 年 8 天
共跑了 1773.0 km
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母子鱷魚三代吖拖
已使用了 7 年 8 個月 14 天
共跑了 15078.8 km
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MARIDA-FLIGHT50
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共騎了 1414.5 km

BH H989
已使用了 3 年 5 個月 25 天
共騎了 4902.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:40:35

半馬 : 01:57:16

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18956.9 km |

7455.2 km
2025 年 :

11.1 km |

105.9 km

2025	(km)	(km)
Feb	6.0	42.2
Jan	5.1	63.7
2024	(km)	(km)
Dec	23.7	16.4
Nov	161.0	55.0
Oct	152.5	79.4
Sep	91.3	0.0

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12.0 km | 01:08:03 | 05:39/km

日期: 2017-10-06 19:51 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'45" / 05'49" / 05'56" / 05'45" / 05'39" / 05'37" / 05'46" / 05'32" / 05'37" / 05'39" / 05'34" / 05'14" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'26")

999 / 999

2

05'53"

(11'34")

05'51" (+00'36")

1004 / 2004

3

05'50"

(17'24")

05'51" (+00'36")

994 / 2998

4

05'51"

(23'15")

05'48" (+00'33")

1007 / 4005

5

05'31"

(28'46")

05'33" (+00'18")

991 / 4997

展開計圈分析

桃園

姜永富

·

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚三代吖拖累積 : 15078.8 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

陳節亮, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'49"	00:11'34"
3	05'56"	00:17'30"
4	05'45"	00:23'15"
5	05'39"	00:28'54"
6	05'37"	00:34'31"
7	05'46"	00:40'17"
8	05'32"	00:45'49"
9	05'37"	00:51'26"
10	05'39"	00:57'05"
11	05'34"	01:02'39"
12	05'14"	01:07'53"
12.0	08'20"	01:08'03"

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