Leon Leung 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

24 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:28:31

半馬 : 00:35:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4149.4 km |

82.3 km
2025 年 :

29.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	29.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	114.8	0.0
Nov	111.5	0.0
Oct	123.0	0.0
Sep	70.5	0.0
Aug	21.3	0.0

朋友 (27)

群組 (1)

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里程碑 (79)

2019/02/17 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:28:31
2018/05/01 Leon Leung 完成了第 10 半馬! - 元朗越野賽2018
2018/03/25 賀！Leon Leung 破PB - 6.9 km | 00:35:52
2017/05/12 恭喜 Leon Leung 獲得 1000 推
2017/03/05 賀！Leon Leung 破PB - 半馬 | 02:02:08
2017/02/12 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:44:24

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2.7 km | 00:17:39 | 06:26/km

日期: 2017-02-15 18:43 - 地點: Kowloon Bay Sports Ground - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3338 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 06'59" / 06'15" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'58" (+00'45")

1001 / 1001

186 / 77

2

06'15"

(13'14")

06'13"

1002 / 2004

193 / 83

3

04'25"

(17'39")

06'02"

731 / 2735

187 / 88

Warm up

2月累積里程 : 103.21 km

NIKE LunarGlide6 累積 : 211.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Leon Leung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'15"	00:13'14"
2.7	06'00"	00:17'39"

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