Annie Teng 2025/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Teng 台北市
ID 86640

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1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

日期: 2025-01-05 09:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.8

Pace: 08'20" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

09'54" (+04'11")

504 / 504

2

05'14"

(10'14")

07'05" (+01'22")

738 / 1242

3

00'30"

(10'44")

10'40" (+04'57")

46 / 1289

4

00'30"

(11'14")

12'33" (+06'50")

39 / 1329

5

00'30"

(11'44")

41'23" (+35'40")

12 / 1341

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 14.91 km

Mizuno Wave Rider 22 累積 : 2419.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 day ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
1.7	09'03"	00:14'39"

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