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    eric234 高雄
    ID 2684
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    eric234
    半馬 | 02:05:28 | 05:56/km | 第26半馬
    2017 Forever Run 天長地久馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-11
    成績02:05:28
    總名次87 / 376
    分組名次26 / 104
    平均速度05:56/km
    官方證書
    eric234

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'02")
    00:30'02" (+01'28")00:58'36"
    10 km(00:58'36")
    00:28'34"
    15 km(01:27'24")
    00:28'48" (+00'14")01:00'59" (+02'23")
    20 km(01:59'35")
    00:32'11" (+03'37")
    Finish(02:05:28)

    日期: 2017-02-11 07:30 - 總爬升: 193 m - 地點: 宜蘭三星感恩宮 - 天氣: 冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2076 Cal - 總步數: 20032 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'40"  (05'40")
    05'37" (+00'22")1007 / 1007165 / 107
    2
    06'30"  (12'10")
    06'29" (+01'14")1001 / 2009164 / 93
    3
    06'29"  (18'39")
    06'25" (+01'10")1007 / 3017165 / 94
    4
    05'44"  (24'23")
    05'42" (+00'27")1005 / 4022166 / 105
    5
    05'42"  (30'05")
    05'39" (+00'24")1006 / 5028165 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (35'53")
    05'47" (+00'32")1000 / 6029146 / 117
    7
    05'35"  (41'28")
    05'32" (+00'17")1007 / 7037166 / 108
    8
    05'18"  (46'46")
    05'15"1008 / 8045167 / 113
    9
    06'09"  (52'55")
    06'05" (+00'50")1008 / 9054147 / 111
    10
    05'44"  (58'39")
    05'43" (+00'28")1001 / 10055166 / 105
    11
    05'47"  (01:04'26")
    05'44" (+00'29")1005 / 11061166 / 104
    12
    05'18"  (01:09'44")
    05'15"1007 / 12069168 / 112
    13
    05'42"  (01:15'26")
    05'41" (+00'26")1002 / 13072152 / 115
    14
    06'15"  (01:21'41")
    06'11" (+00'56")1008 / 14080166 / 97
    15
    05'48"  (01:27'29")
    05'44" (+00'29")1009 / 15090166 / 104
    16
    06'48"  (01:34'17")
    06'44" (+01'29")1008 / 16098141 / 104
    17
    05'58"  (01:40'15")
    05'56" (+00'41")1005 / 17104166 / 101
    18
    08'23"  (01:48'38")
    08'22" (+03'07")1000 / 18104129 / 91
    19
    05'44"  (01:54'22")
    05'42" (+00'27")1005 / 19109166 / 105
    20
    05'36"  (01:59'58")
    05'34" (+00'19")1005 / 20114158 / 113
    21
    05'40"  (02:05'38")
    05'58" (+00'43")948 / 21063159 / 104

    意外讓桃子撿到凸台,這次身體狀況不好,身子一直熱不開,破2仍需努力。

    賽前宣言:
    賽後評分: 東部就素空氣好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 235.79 km Saucony Triumph 11 累積 : 1434.6 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    michael, 上存 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    algebra0001 不會吧?到宜蘭,只跑半馬,這這這,新婚真好
    2017-02-12 15:58 ·
     1 個人推
    eric234 科科,意外躲過地震,還讓桃子撿到凸台。
    2017-02-12 18:46 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2017-02-13 12:42 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    206'33"00:12'10"
    306'26"00:18'36"
    405'47"00:24'23"
    505'39"00:30'02"
    605'51"00:35'53"
    705'32"00:41'25"
    805'18"00:46'43"
    906'09"00:52'52"
    1005'44"00:58'36"
    1105'47"01:04'23"
    1205'18"01:09'41"
    1305'42"01:15'23"
    1406'11"01:21'34"
    1505'50"01:27'24"
    1606'47"01:34'11"
    1705'57"01:40'08"
    1808'24"01:48'32"
    1905'43"01:54'15"
    2005'20"01:59'35"
    20.906'22"02:05'38"

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