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    黃太山 宜蘭
    ID 62855
    49 位追隨者
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    黃太山
    7.0 km | 00:38:10 | 05:26/km
    日期: 2016-11-03 05:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'01" / 05'33" / 05'23" / 05'12" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 02'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    06'00" (+00'48")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'33")
    05'33" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'56")
    05'22" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'12"  (22'08")
    05'12"1000 / 4000
    5
    05'20"  (27'29")
    05'20" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (32'49")
    05'20" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'18"  (38'08")
    05'18" (+00'06")1000 / 7000
    8
    00'01"  (38'10")
    04'55" 6 / 7006
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 302.01 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    tien yu , 刺客 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'33"00:11'34"
    305'23"00:16'57"
    405'12"00:22'09"
    505'20"00:27'29"
    605'21"00:32'50"
    705'19"00:38'09"
    7.002'36"00:38'10"

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