ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

22.2 km | 02:52:00 | 07:44/km

日期: 2016-10-10 06:00 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 07'22" / 06'32" / 06'25" / 06'03" / 15'01" / 06'45" / 06'00" / 05'18" / 05'05" / 08'02" / 06'49" / 06'40" / 17'04" / 12'01" / 06'34" / 06'10" / 12'33" / 09'13" / 05'22" / 05'48" / 04'47" / 05'02" / 06'15" /

#天氣飄小雨，但風大
#一開始腳好酸，應該是沒好好拉筋
#今日好大一圈@@
#誤入神人團

10月累積里程 : 310.01 km

Adidas adizero boston 5 m 累積 : 812.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃德炘, Eric Tsai 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

Far Chu 這好大一圈呀運動愉快

2016-10-10 16:40 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ Far Chu:對啊，好大一圈，謝啦！

2016-10-10 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'32"	00:13'54"
3	06'25"	00:20'19"
4	06'03"	00:26'22"
5	15'01"	00:41'23"
6	06'45"	00:48'08"
7	06'00"	00:54'08"
8	05'18"	00:59'26"
9	05'05"	01:04'31"
10	08'02"	01:12'33"
11	06'49"	01:19'22"
12	06'40"	01:26'02"
13	17'04"	01:43'06"
14	12'01"	01:55'07"
15	06'34"	02:01'41"
16	06'10"	02:07'51"
17	12'33"	02:20'24"
18	09'13"	02:29'37"
19	05'22"	02:34'59"
20	05'48"	02:40'47"
21	04'47"	02:45'34"
22	05'02"	02:50'36"
22.2	06'15"	02:52'00"

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