wjs 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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最佳成績:

全馬 : 03:15:43

半馬 : 01:39:19

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31175.7 km |

14900.5 km
2025 年 :

191.1 km |

50.6 km

2025	(km)	(km)
Jan	191.1	50.6
2024	(km)	(km)
Dec	271.2	0.0
Nov	272.0	123.2
Oct	271.7	123.4
Sep	224.9	168.0
Aug	203.5	221.0

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2024/07/18 恭喜 wjs 獲得 52500 推
2024/02/07 恭喜 wjs 獲得 52000 推
2024/01/07 wjs 完成了第 50 馬! - 2024 臺灣臺南國際馬拉松
2023/06/29 恭喜 wjs 獲得 51500 推
2022/12/13 恭喜 wjs 獲得 51000 推
2022/05/19 恭喜 wjs 獲得 50500 推
2022/03/13 恭喜 wjs 獲得 2150 留言數
2022/01/06 恭喜 wjs 獲得 50000 推
2021/10/30 恭喜 wjs 獲得 49500 推

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wjs

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:14:38

運動i臺灣2016台東之美113/25.75公里鐵人三項國際賽

官方成績
日期	2016-10-01
成績	07:14:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-10-01 12:00 - 地點: 台東 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 4172 Cal

2016台東之美半程超鐵113
騎車時過折返約50K處爆胎
自0925起等維修車到1040才重新上路
悶啊
跑步時有下大~~~~~雨
是老天在懲罰我嗎？
讓我破113最差紀錄

10月累積里程 : 254.67 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 862.7 km

手動上傳 | 8 years ago

陳燕銘, Hsu PoMin 和其他 24 人說推

留言

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-10-04 23:19 ·

林智偉哥在這種情況下還能八小時內完賽，太強了！

2016-10-05 23:23 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"